现在，很多人空闲时都选择去健身，因为懂得了健康的重要性。可是，当你为运动挥洒汗水时，是否会意识到伤害上身了呢？我们一直在倡导运动健身，让身体更加的健康，但你知道游泳和跑步竟会伤害女性私处吗？一起来看看女性健康常识，做健康美丽的女人。
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运动不当造成月经异常
体重下降过快要小心闭经！
如何避免伤害：
1.减肥不要急于求成：体重下降过快会引起内分泌紊乱，即使体重今后恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，所以你会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等。
2.进行雌孕激素补充治疗：如果出现了闭经等月经异常的症状，应该马上去看医生，在妇科内分泌医生的指导下，进行雌孕激素补充治疗。
2
运动不当造成阴道炎
爱游泳的女性可能会因此遭遇了难堪的疾病――霉菌性阴道
炎，阴道分泌物突然增多起来，且气味很重。得这个病可能是因为游泳的缘故。
霉菌性阴道炎是一种可传播的疾病，如果在不洁的游泳池内或浴池内洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易从别人那里传染这种病。
3
运动不当造成子宫下垂
生育后怕身材走样，所以产后就迫不及待地投身减肥运动中。跑步、举重，易造成子宫脱垂。产后减肥过早，会引发一系列妇科病。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧，容易引起子宫出血、
感染及阴道膨出，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。
如何避免伤害：
1.产后瘦身不宜太早：自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2~3天可以下床走动，3~5天后可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，而产后6~8周才适合做锻炼腹肌的运动。
2.严重的求助医生：通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。
3.不要做超负荷运动。
养身元提醒您
运动需适当
不急不躁刚刚好
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