中医常说，湿气乃万恶之邪！在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，中医最怕湿邪。女性如果体内湿气太重的话，身心健康或多或少都会受到不同程度的影响，很多备受困扰的妇科病都与湿气有关。
01
女性湿气重易导致哪些妇科
月经病
久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。
带下病
“湿土之气同类相召”，内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥，下注胞宫致带脉失约则见带下量多，湿邪化热伤络或成湿热湿毒，则带有青、黄、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”
妊娠病
水湿内停，气化不利，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，呕吐不欲食。妊娠湿盛常可引起胎水肿满，妊娠水肿，腹泻。
产后病
妇人产后“多虚多瘀”，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。
提醒：女人湿气重易得妇科病，祛湿可多运动，现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外。
02
如何查看自身是否湿气重
食欲不振
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃少许食物就感觉胃里胀气，吃饭过程中隐约有恶心感，好像吃下去的东西自己往上顶。
面色不佳
早晨眼皮肿，或有下眼袋，舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
身体不适
饮食作息和原来一样，但体重明显增加，且关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿。
大便不成形
大便稀烂不成形，或大便基本成形但较软，且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲净，感觉大便排不尽。
精神不佳
胸闷气短，四肢或身体沉重，浑身酸疼。容易疲乏，懒得活动，活动时关节发紧，不甚灵活，头脑昏沉，易困倦，记忆力减退。
湿气是自然环境中的六气之一，可是当它侵犯到人体的时候就会变成“湿邪”，这一类邪气重浊、粘腻，易于侵害到人体的下部。尤其是对于女性来说，身体里面如果湿邪比较重的话，就很容易患上妇科炎症。
特别是长居于潮湿环境、爱吃生冷、爱饮酒、喜辛辣肥厚者，更易被湿邪入侵。
一般患者在患了妇科炎症之后只注重消炎和杀菌，而不知道排出体内的湿毒，这会导致妇科病反复发作，甚至还会诱发其他妇科疾病。
如果是这类湿气过重的患者，那就要从现在开始做做祛湿工作了。
外部祛湿
首先要远离潮湿阴冷的环境，下雨天尽量减少外出，不要让更多的湿气钻进身体，不然再多的祛湿工作都是徒劳无功。
在空闲时间，可以用艾条温炙关元穴，此穴在肚脐下三寸处，是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。
运动也是很好的排湿方法，试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
内部祛湿
肠胃系统负责营养及水分代谢，所以祛湿最好的方式就是适量、均衡饮食。
像酒、蛋糕、肥甘厚味等，容易化湿的食物就不要多吃了，只会让炎症更加严重。
适合吃的食物应该是健脾利尿、排湿排毒一类，像扁豆、白术、蒲公英都可以加进日常清单，常见的玉米、冬瓜、山药，也是祛湿好手。
食疗的方式，易坚持，不受累，只要愿意付出时间成本，最终都能看见效果。
辨证论治，中医西医两手抓，让妇科炎症少一点反复！
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