手脚冰凉，肤色黯淡长斑，头发爱出油，有齿痕舌或者舌苔黄腻，小肚子肿胀，月经不调，白带增多，大便不成形……你会发现这些症状在如今大部分的女性身上都很常见，这到底是怎么回事呢？这时候给广大女性朋友送出三个字：湿气重！如果日常你也有出现这些异常的情况，这就意味着你体内的湿气太重了，需要马上给身体排湿了！
女性湿气重对身体的影响是极大的，甚至可能会影响到日常生活和工作。首先，湿气重会影响到脾胃，降低其运化功能，从而诱发多种病症，而对女人来说，湿气重所引发的一系列妇科病才是最头疼的。
女性湿气重有什么危害
1.月经病
这是由于湿气淤阻而造成气血不畅所形成的，此时女性不仅会月经异常，严重还会出现闭经。
2.带下病
湿气重会困阻脾胃，造成运化失调，导致女性白带增多，有异味。
3.妊娠病
湿气过重会阻碍女性阳气生发，影响生化机能，使女性出现恶心、呕吐等孕早期症状。
4.产后病
湿气重的女性产后体质会比普通女性虚弱，易发贫血，还会出现产后吐泻、水肿等情况。
女性湿气重怎么办？知道这些日常小方法，快速排湿气
1.饮食清淡规律
饮食要规律适量，不要饮酒，不要吃肥甘油腻、不易消化的食物。湿气重的女性朋友日常可以多吃一些具有补脾健胃功能的食物，例如山药、薏米、芡实、薏仁、赤小豆等等，还需要注意的是要少吃酸性、寒性、辛辣的食物。
2.远离潮湿环境
体内湿气的产生，和环境潮湿密切相关。所以日常生活中要尽量避免冲冒风霜雨露这些阴湿之邪，一旦受到风寒阴湿侵袭，必定会导致湿气囤积体内。建议湿气重的女性朋友在天气好的时候要开窗通风，下雨天尽量不要开窗户和外出，平时尤其要注意少吹空调和保暖，避免寒气入体。总之，日常生活中一定不要在潮湿的环境里久留。
3.坚持运动
运动有助活化气血循环，加快新陈代谢，可以强身健体、瘦身排毒，缓解心理压力，每天坚持适量的运动能够将身体中的废物排出体外，祛除体内湿气。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等都是不错的选择。
4.少喝冷饮，多喝热水和祛湿茶
现实生活中很多人为了一时爽快，在炎热的天气里很喜欢喝冷饮，但殊不知经常吃生冷的食物很容易引起湿气入侵，危害身体健康。尤其是容易体寒的女性朋友更要少碰冷水或冷饮，建议多喝白开水，还可以喝一些如思美人茯苓玫瑰花茶等祛湿茶，既健脾暖胃，又帮助排去湿毒，效果非常的不错。
女性朋友每天一杯茯苓玫瑰花茶，健脾祛湿，补血气又养颜，还有助于调理白带异常等妇科病！
配方：茯苓、玫瑰花、白芷、玉竹、罗汉果
茯苓玫瑰花茶中的茯苓祛湿效果明显，利水渗湿，健脾宁心，消水肿等；玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用，日常脸色不好、月经不调或者是脸上长斑等情况，都可以多喝点玫瑰花茶来调节；白芷还可以祛湿、生肌和活血，促进新陈代谢，白芷还可以缓解妇女的白带异常；里面还含有罗汉果和玉竹养阴润燥，生津止渴之效。
5.规律作息
现代人生活方式丰富多样，有些人经常吃夜宵，贪玩熬夜，导致湿热郁结于肠胃，难以排出。中医养生提倡天人相应，身体也要跟着自然界的阴阳规律来，该休息时一定要休息，千万不可长期熬夜透支了健康。
6.泡脚袪湿
说到除湿，足浴泡脚可谓最简便实用的方法了，可促进气血运行，驱除湿气、寒气，增强人体免疫力和抵抗力。湿气重的女性朋友还可以加入花椒泡脚，将50g花椒煮水放置一会，温度合适的时候泡脚，可以祛寒暖体、活经通络，能够很好地去除体内的湿气。
提起湿气，很多人或许觉得这并不是什么严重的病症，往往不重视。但是看到这里，知道湿气重还会诱发妇科病，是不是怕怕了？那么，爱美的女性，为了自己的身体健康，必须重视祛湿。
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