首先，找到这种情况的根源所在，要对症下药，才可以抓住根本，一击必中。
其次，就是要合理的去规划自己的时间，适当的锻炼身体，提高自身免疫力，可以很好地抵抗病毒的入侵。
再次，就是合理的去安排自己的生活饮食，食物丰富营养，不可单一，要注意卫生，勤换衣物，防止细菌。
爱身体做一个轻松地女人，无病一身轻。