每个月的月经期是女性进行排毒的一种方式，女性每个月子宫内膜产生周期性的变化，这时候子宫内膜会脱落，子宫内的一些垃圾和毒素会随着月经血排出，所以月经量的多少对于女人来说是非常重要的，如果女性月经量过少可能是子宫内的血液循环不好，体内多余的垃圾和毒素囤积在子宫里，容易引发各种妇科炎症。
1.田七
田七作为一味非常普通的中草药，若是在平时用来泡茶喝，可以有效的对我们的子宫和卵巢进行保护，而且还能促进雌激素分泌。主要是由于里边含有的有效成分可以促进子宫卵巢的垃圾尽快排出，对于预防女性妇科炎症来说有很大的帮助。
2.桂圆红枣茶
桂圆益气，红枣补血，桂圆红枣茶对女性的身体健康有很好的帮助，可以起到补充气血、美容养颜的作用。放一些红糖、莲子、枸杞还可以增强卵巢功能，提高女性雌性激素分泌。这款汤的做法非常简单，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入清水中熬煮十五分钟，再关火盖十分钟左右。
3.山楂
山楂不仅酸甜可口、开胃助消化，还可以起到活血养血的效果。月经量少的女性多吃山楂，可以充分促进子宫内血液流动，补充女性气血，加速子宫代谢，从而使子宫与卵巢中的废物随多余血液共同排出体内。同时，多吃山楂还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘等现象发生。
4.黑芝麻
黑芝麻性甘味平，有着滋养肝肾、养血润燥的作用。而黑芝麻中含有的维生素E能促使卵巢的发育和成熟，刺激雌激素的分泌，保养卵巢，调理月经，延缓衰老。而且芝麻里面还有防止人体发胖的物质，所以说爱美的女生多吃芝麻也不用担心会发胖哦。
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