随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
香蕉
香蕉是日常人们非常喜欢的水果，其含有的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分解。还含有多种微量元素和维生素，能增强体质，还有润肺止咳、排毒清肠，助消化和滋补的作用。另外香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，可以舒缓情绪，美丽心情
蒲笋
蒲笋是辽河下游营口盘锦等辽河岸边唯有的特产，它对环境要求特别高，只生长于环境优美，水域清澈的辽河两岸！笋的历史悠久，古代有诗“一箸脆思蒲菜嫩，满盘鲜忆鲤鱼香”，就是形容蒲笋的，蒲菜不仅是美味佳蔬，而且是食疗良药，蒲笋营养价值很高，含有氨基酸对身体有着极大的好处，自身含有的膳食纤维，能促进大肠的蠕动，润肠道、排毒素，可帮助瘦身减肥。蒲笋中的铁元素也很丰富，能补血益气，适宜肤色没有光华，失去红润的女性。
卷心菜
卷心菜口感特别清脆，非常可口，还含有许多膳食纤维和微量元素，不仅价格便宜，同时也富含有丰富的营养价值。对我们的身体健康十分有益。还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素，具有一定的促消化，预防便秘的效果。还能够抵抗细胞的老化，有效的延缓细胞的衰老。
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