朝九晚五的工作节奏，
你的一天的工作时间是不是几乎都在椅子上度过？
除了上班基本靠坐，下班后也基本不动！
吃完晚饭就坐着玩电脑或躺着玩手机。
相信，这是很多女性朋友的常态！
其实，这样的"久坐生活"，
不仅让身形发生变化，
还有一波妇科问题等在"蠢蠢欲动"！
人体的血液循环
俗话说，水往低处流，人体的血液循环也是同样的道理。
站立的时候，血液循环是这样的：
坐着的时候，血液循环是这样的：
久坐的时候，血液循环是这样的：
看看，看看！血液循环如此不通畅，久而久之疾病当然接踵而来！
01
妇科炎症
时间就是生命，上班一坐在凳子上，一天的“战斗”就开始了，穿着凸显身材的紧身裤，坐在密不透风的椅子上，经常维持同一个坐姿，连喝水、上厕所都要急急忙忙。
私处长期处于封闭状闷热的状态不仅温度上升利于细菌繁殖，导致阴道乳酸菌减少有害菌便会趁机作乱，引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。
另外，久坐族还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久，容易导致细菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。
02
子宫内膜异位症
用大白话说，就是原本老老实实呆在子宫内膜的东西跑到了子宫内膜以外的部位。比如卵巢、输卵管等。正常情况下，月经从子宫内膜产生，经过子宫腔、子宫体、子宫颈，通过阴道，流出体外。
在这个过程中：但是在久坐情况下，由于血液循环不畅，含有子宫内膜碎片的经血受到阻碍，不能顺利往外流动了；新的月经在产生，旧的月经又出不去，能怎么办？只能倒流回子宫，流入输卵管、卵巢等盆腔部位了！
于是，子宫内膜的碎片也就到了除了子宫内膜以外的输卵管、卵巢等部位，子宫内膜异位症也就发生了！
03
痛经
简单来说，就是月经期间的盆腔疼痛。为什么久坐会引发痛经？
西医理论：久坐，血液循环不畅，经血回流，造成盆腔充血，隐隐作痛，在月经期间，表现为痛经。
中医理论：简单来说，不通则痛。因为久坐引起血液循环不畅，身体上半身与下半身之间血液循环的道路不通，引起下腹痛和腰痛，表现为痛经。
04
肥胖
因为久坐血液循环不畅的关系，久坐人群，都有一个特点，那就是都有小肚子。
而这个小肚子就是腹型肥胖人群最重要的特点。医学证明，腹型肥胖的女性人群的生殖功能更容易受到影响，也就是不育的几率会更高。
除了不育，患乳腺癌、子宫内膜癌的风险也会增加。
日常生活需要你这样做！
如何在不影响工作生活的情况下降低久坐导致的健康风险？
第一步：每坐90分钟就站起来；
第二步：站起来之后，活动2分钟，而不是起来站2分钟！
第三步：闲暇时间，进行至少30分钟的运动。
大医品牌
重庆圣爱中医馆于年正式落户于重庆市渝中区中山一路6号（七星岗财信渝中城），常年开设中医妇科、中医儿科、中医老年病科、中医内科、中医外科、中医消化科、中医亚健康管理、中医康复科、针灸科。善于通过望、闻、问、切传统技法来诊断疾病，根据患者具体情况，从寒热虚实的角度判断疾病的性质，做到药到病除，长期得到患者一致好评。
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