喝水这一件平常的事情，只要加点东西就会有很大的不同，起到美容保健的作用。好好收藏，为家人和自己的健康加分！
红糖
补血活血喝红糖水能够增加体内的铁元素，起到补血活血的作用，对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。
驱除湿气很多人都有湿气，寒气的困扰，常常手脚冰凉，感冒咳嗽，红糖水就可以有效的驱除寒气！
治脱生发现代人的生活工作压力大，很容易患上脱发秃头的疾病，而红糖益气补血的功效正是治脱生发的良药。
红糖需要用要用沸水冲泡，经过高温的水溶解后，效果才会最好。
tips：要注意红糖不能空腹吃，最好是饭后一小时左右饮用。
蜂蜜
防止衰老蜂蜜中含有丰富的维生素，每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化，保持身体的年轻，也有着很好的养颜功效。
治疗失眠很多人有失眠的问题，睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压，起到安神养心的效果，让你一觉睡到大天亮。
缓解疲劳蜂蜜的果糖能最快被人体吸收，不论是熬夜后恢复疲劳，改善血液保护心肌，蜂蜜都是最佳补品。
泡蜂蜜水，还得有讲究。冬天用水温不超过40度的温开水稀释，才能减少维生素的损失。
tips：如果选择睡前这个时间喝蜂蜜，必须在睡前30~60分钟饮用。
红枣
美容养颜俗话说，日食三颗枣，容颜不会老，食疗药膳日常饮水中加点红枣，滋润气血，美容养颜。
增强免疫红枣中含有大量的糖类物质和维生素，可以增强人体的免疫力，具有很强的补养作用。
养护肝脏红枣还是一种很好的护肝食品，它所含的脂肪，蛋白质，能够增强肝脏的功能，是护肝的营养剂。
红枣泡水是女性常食的方式，但因为红枣的表皮坚韧，养分不能完全透出，所以直接泡的方法是不恰当的
首先要将红枣掰开，再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟，这样水泡红枣的价值才能被充分利用。
生姜
治疗感冒生姜辛辣，食用后会令人发汗，可以温肺止咳，驱除寒气，对风寒引起的感冒又很好的治疗作用。
健脾消食它特有的姜辣素能够增强人体的消化能力，健脾消食，有效的治疗腹胀，腹痛，呕吐等病症。
治愈口腔用生姜水漱口，还可以治疗口腔溃疡，缓解鼻塞防过敏，就连它的气味都能帮助减轻压力。
把生姜洗净，不用去皮，切片，再用热水冲泡，即可。
很多人吃姜的时候会将皮去除掉，从养生的角度来讲，姜皮也有着很大的营养，所以连皮一起用是最好的。
食盐
补充水分经过一夜的睡眠，你的身体消耗了很大的水分，早上起床后，人体处于生理缺水的状态，所以，你需要喝一杯淡盐水补充水分。
促进肠胃早晨空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动，有消化不良或者便秘困扰的朋友，可以用这个不花钱的方法清理肠道。
排毒养颜早上喝了盐水给身体补充了分水后，身体的杂质，毒素会随着水被排出体外，不但能减肥瘦身，还能够改善皮肤。
在空腹的时候，准备适量的自然盐，先用热水将盐冲散，在倒入凉水中和，然后一口气喝完。
tips：要注意盐水的浓度不能过高，毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。
菊花
清热败火菊花茶是最佳的败火良药，像是有干燥而引起的喉咙发炎，头痛，口腔溃疡等症状都可以喝菊花茶来去除。
防辐护眼对于长时间面对电脑的上班族而言，多喝菊花茶不但能防辐射还能缓解眼睛疲劳。
降脂降压菊花中含有大量的黄酮类物质，在进入身体后有很好的降脂降压的作用。
取适量菊花，加沸水冲泡10分钟，可以加入适量的冰糖增添风味，冲到没有味道了就可舍去。
如果泡出的菊花茶颜色是偏绿色的，那说明已经被氧化。所以菊花茶泡水时，不可久放哟~
苦瓜
解毒排毒苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
降低“三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。
促进代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
喝水加一物，排出体内十年毒。
年1月9日星期一长安国医馆坐诊专家介绍
以下排名顺序不分先后
孙洽熙，省级名老中医，主任医师，享受国务院特殊津贴专家，陕西省第二批名老中医学术继承人导师，陕西省文史研究馆馆员，陕西中医学院教授。医院文献整理研究室主任、陕西省中医药学会文献医史分会副主任、陕西省中医药研究院客座研究员、陕西省*协委员、现陕西省中医药研究会中医门诊部中医内科主任医师。从事中医临床工作50余年，名老中医继承工作18年，中医古籍整理研究工作16年。
擅长治疗：肾病、胆肾结石、萎缩性胃炎、慢性结肠炎、贫血、紫癜、高血压、带状疱疹等疑难杂症。
坐诊时间：周一上午(具体坐诊请咨询前台导医台)
齐建良，主治医师，毕业于陕西中医学院。医院、陕西中医药研究院。从事中医临床工作20多年，发表有关颈椎病、腰椎病等论文多篇，现任陕西省中医研究会理事，民间医药分会委员、陕西省中医药研究会中医门诊部主治医师、颈肩腰腿痛治疗室主任。
擅长治疗：面瘫、三叉神经痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种骨质增生、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、网球肘等病；采用中西医结合免疫激活疗法，结合针灸、药分子渗透、神灯等治疗方法有独特的治疗经验。对小儿遗尿症、冠心病、癫痫病、脑血管意外后遗症、胃炎、妇科病（如月经不调等）治疗效果显著。
坐诊时间：周一、周二、周三、周四、周日全天
孟晓平，中医主任医师，毕业于辽宁中医药大学中医系，医院乳腺病门诊从事妇科、乳腺病临床工作。从事中医临床工作近三十年，先后随多位中医名家深造，并在卫校从事教学工作，多年带教。著有《乳腺病中医诊疗规范》，另对心脑血管，脾胃病，神经系统，老年骨关节病等针药治疗独特，疗效甚好，著有多篇国家级论文。
擅长治疗：中医妇科疾病、乳腺病、心脑血管疾病、脾胃病、神经系统疾病、老年骨关节病等。
坐诊时间：每周一下午、周三上午、周五下午（需预约）
赵宏伟，中医世家，中华特技名医，副主任医师，国际注册特色诊疗执业医师。中华医学国际发展联合会.中华名医理事会副会长。国务院九部委.全国高健委名医专家委员会主任委员，中国特效医术专业委员会主任委员。北京国际医学科学研究院客座教授。俄罗斯总统办.国家宾馆医疗中心中医顾问。俄罗斯.莫斯科MIEDGUOEN医院教授。世界医药卫生理事会医学专家。第二届中国名医大会特邀嘉宾。继承和创立赵氏三法：太极针灸法，正骨整脊法，循经点穴推拿法，针药手法结合，内外治结合。
擅长治疗：各类骨病，粉碎性、陈旧性骨折；腰椎间盘突出症，骨坏死；颈肩腰腿痛，坐骨神经痛，风湿痹证；中风偏瘫；心绞痛；胃肠病；恶疮肿瘤；前列腺增生；慢性溃疡；疼痛证；妇科杂症等疑难病。
坐诊时间：周一、周三、周五下午（需预约）
李丽娟，副主任医师，中华医学会会员。从医40年以来主要从事消化系统及心脑血管疾病的理论探讨及临床研究，结合现代中药有效化学成分的研究，临床治疗妇女经带及乳腺疾病，组方新颖，疗效确切，在省级以上刊物发表论文20余篇，深受患者及同道的肯定。
擅长治疗：胃炎、胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、乙肝及肝硬化、高血压、冠心病、脑梗、眩晕耳鸣、关痛失眠、妇女月经不调、带下阴痒、盆腔囊肿、乳腺炎、乳腺增生、祛斑祛痘、乌发美白等。
坐诊时间：周一全天
坐诊时间：具体时间请咨询导医台
长安国医馆营业时间：上午8:00-12:00下午14:00-17:30
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