湿气不可怕，可怕的是湿气引发的并发症，月经不调、阴道炎、关节炎、胃肠道疾病中都有它的影子。中医表示，湿气会伤害身体内脾胃等器官，而脾主全身运化，是体内很重要的一个器官，脾虚则助湿，身体运化失衡会加重湿气的产生。
湿气的“克星”终于找到了，常吃这几种食物，排湿毒，远离妇科病
红薯
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”促进体内湿气更快的排出体外。
苦瓜
瓜虽然味道苦，但是有很好的清热解毒、祛湿止痒的功效。苦瓜不仅有助祛湿，对皮肤问题，例如疖疮、痱子、湿疹等都有很好的治疗效果。苦瓜中含有丰富的维生素C，能预防动脉粥样硬化，保护心脏，是很好的保健食品。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
祛湿小建议：
1.适当的汗蒸，SPA，艾灸可有助于加速排湿，但是时间不宜过长，否则会伤及体内津液
2.规律饮食，切勿暴饮暴食，过度油腻、冰冷会伤害脾胃，加重湿气
3.保证周围干燥，室内时常通风散气，潮湿衣服晾干了再穿，晚上洗头一定要把头发吹干了睡觉，这些潮湿的“外在”，都会加速湿气的恶化。
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