一、调理先分清体质
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脾虚者：
这类人常常表现为动则乏力，面色晄白，四肢倦怠，脘胁不舒，纳少便溏，或四肢浮肿。带下量多，色白或淡黄，质稀薄，或如涕如唾，绵绵不断，无臭。平日除注意避免损伤脾胃的不良行为外，饮食调理可多食益气健脾祛湿的药材或食材。如：*参、黄芪、山药、白扁豆、茯苓、芡实、秫米、粳米、薏苡仁、红枣、莲子、土豆、香菇、猪肚、鸡蛋等。2
肾阳虚者：
这类人常常畏寒怕冷，手足不温，精神不振，腰酸如折，下腹冷感，小便清长，或夜尿多，大便溏薄。带下量多，清稀如水。平日除注意避免损伤阳气的不良行为外，饮食调理可多食温补阳气的药材或食材。例如：肉桂、桂圆、胡椒、金樱子、覆盆子、杜仲、芡实、肉苁蓉、韭菜、虾仁、牛肉、羊肉、猪腰、鸡蛋、樱桃。3
肾阴虚者：
这类人一般腰酸腿软，头晕耳鸣，手足心热，咽干口燥，失眠多梦，带下良多，色黄或赤黄相兼，质稠，有气味，阴部有灼热感，或瘙痒。平日除注意避免损伤阴液、肾精的不良行为外，饮食调理可多食温滋阴清热的药材或食材。例如：枸杞、百合、玉竹、桑葚、莲子、山药、核桃、白果、淡菜、黑豆等。4
湿热下注者：
这类人常常表现小腹胀作痛，胸闷纳呆，小便短赤，大便臭秽。带下良多，色黄或脓性，质粘稠，有臭气，或带下豆腐渣样，外阴瘙痒。平素除注意饮食清淡外，饮食调理可多清热祛湿的药材或食材。例如：冬瓜、绿豆、鱼腥草、车前子、马鞭草、马齿苋、金银花、蒲公英、茯苓、苋菜、赤小豆、荸荠、鲜藕等。二、推荐药膳食谱
1.薏苡仁粥：
薏苡仁30g、白果10g、莲子30g、粳米g。煮熟即可食用，早晚各一次，适用于脾虚者。2.山药核桃粥：
山药30g、核桃30g、羊肉g，葱姜适量。煮熟即可，分次酌量食用，适用于肾虚者。3.绿豆粳米粥：
绿豆50g、粳米60g、茯苓粉30g、车前子30g。煮熟即可食用，每日空腹早晚各一次，适用于湿热下注者。4.马齿苋鸡蛋饮：
取鲜马齿苋，洗净，绞汁约60毫升，生鸡蛋蛋清1个。用蛋清和入马齿苋汁搅和，开水冲服，微温饮用，每日一次。适用于湿热型带下病，脾胃虚弱者不宜服用。5.鸡肉白果汤：
鸡肉g(切块)，白果10g，*参30g，白术10g，淮山30g，茯苓15g，黄芪15g。全部材料一起煮汤，饮汤食肉，适用于脾虚白带日久者。6.猪肝马鞭草汤：
猪肝60g（切小块），马鞭草30g。材料入炖盅加水，隔水蒸30分钟，适用于湿热下注型。三、注意事项
1.保持外阴清洁干爽，勤换内裤，注意经期、产后卫生；2.经期勿冒雨涉水，不宜过食肥甘或辛辣之品；3.做好计划生育工作，避免早婚多产，避免多次人工流产；4.不要随便使用洗剂，削弱阴道本身的自净作用；5.不滥用抗生素，如有妇科炎症需及时就医治疗。END扫码