克服不好的生活习惯，做无“炎”女人！
盆腔炎、阴道炎、宫颈炎、.....在女人的一生中，几乎每位女性都受过妇科炎症的困扰，90%的妇科炎症患者都曾遇过还会遇到炎症复发的尴尬。要想从根本上解决妇科炎症的问题，那就必须了解炎症背后的真相，从而对症处理，彻底治疗。
不科学的清洗
有些女性朋友，要么用肥皂、浴液洗，要么用抗生素或中药浸浴，这通常破坏了有益菌的生存环境，从而影响菌群的平衡，虽然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使炎症反复发作。女性尤其要注意月经前后的阴道健康，应该通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免疫能力最薄弱的阶段。
用药疗程不足
用药疗程不足是妇科炎症患者最常见的问题，部分患者经治疗后由于炎症得到缓解或消除而自己选择停止用药，不再配合医生治疗，结果使病菌受到抑制，而疾病尚未彻底治愈，当阴道的pH值发生改变时，妇科炎症就会再次复发。此外，有部分患者疗效不佳时频繁换药，这也是炎症久治不愈的主要原因。
不洁性生活
不洁性生活使外来细菌被带入阴道，残留阴道的碱性精液改变了阴道的正常环境，从而导致炎症的复发。专家认为，性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。性爱前主动清洁是夫妻共同的责任，但在我国，主动采取清洁措施的人不到1%。可见，为了健康，性生活前后应该注意清洁卫生。
不健康的生活方式
妇科炎症也是一种“生活方式病”，由于生活、工作的压力，有些人经常应酬、夜生活频繁，甚至加班到半夜两三点钟才休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌乘虚而入。即便平常注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。所以，女性朋友要保持良好生活习惯，提高抵抗力，身体抵抗力上升，疾病也会跟着减少。
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1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意个人卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
饮食建议：
营养原则
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
饮食禁忌
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、*瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
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