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糖尿病、高血压是
慢性肾脏病的主要病因！
肾小球由微血管球组成，所有对血管有损伤的因素比如糖尿病、高血压等，都会导致肾损伤。肾小球滤过膜如同人体的“地漏”，其他部位感染形成的炎性复合物容易沉积，在肾脏，人体在清除这些炎性复合物的同时损害肾脏，此外，肾小管、肾间质常常受到药物的损伤。
慢性肾脏病的常见原因
1、糖尿病肾病
如果血糖得不到有效控制，大约5年以上就会发生糖尿病肾病。
据最新统计资料显示，自年开始，糖尿病已经超过肾小球肾炎成为我国慢性肾脏病的第一大原因。目前我国糖尿病的患病率为11.2%，而且还有逐渐升高的趋势，预计糖尿病肾病的患病率也会随之明显升高。
2、慢性肾小球肾炎
也就是我们常说的慢性肾炎。慢性肾炎有许多类型，我国最常见的是IgA肾病和膜性肾病。前者是因为反复的呼吸道感染形成感染复合物，随血液循环流到肾脏，人体的免疫系统在清理这些复合物的时候误伤了肾脏。后者是环境污染或者某些病毒感染改变了肾脏滤过膜的特性，人体的免疫系统误认为“变性”的滤过膜是外来物，清除的同时损伤了肾脏。激素治疗可以抑制免疫系统而控制疾病的发展。
3、高血压性肾脏病
和糖尿病肾病相似，如果血压得不到有效控制，大约5-10年就会发生高血压性肾脏病。目前我国高血压的患病率居高不下且逐年升高，预计高血压导致的肾脏病会越来越多，甚至有可能超过肾小球肾炎而跃居肾脏病的第二大病因。
需要注意的是，无论是原发性高血压，还是发生肾脏病后导致的肾性高血压，只要是血压居高不下，肾功能就会逐渐下降。所以说，高血压是所有肾脏病的加重因素，而控制血压达标是各种肾脏病最主要的治疗措施。
4、自身免疫性疾病肾损害
常见的自身免疫性疾病有：系统性红斑狼疮，系统性小血管炎，类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，干燥综合征等。可以说，所有的自身免疫性疾病都会损害肾脏。一般来说，女性好发自身免疫性疾病。
5、痛风性肾病
血尿酸高不仅仅损伤关节引起痛风性关节炎，还常常损害肾脏引起尿酸性肾结石和高尿酸肾病（痛风性肾病），随着高尿酸血症的患病率越来越高，痛风性肾病也会随之增加。
6、药物性肾损害
易导致肾损害的药物有解热镇痛药、抗菌素、一些中药、造影剂、化疗药等。药物滥用现象不容忽视。
7、慢性肾盂肾炎
反复发作的尿路感染，逆行性导致肾脏损伤。由于解剖特点，女性更容易发生尿路感染。
8、梗阻性肾病
肾和输尿管结石、输尿管狭窄、男性前列腺增生等原因导致尿路梗阻，尿液返流引起肾脏损伤。
9、缺血性肾脏病
高血压、高脂血症、抽烟、糖尿病等导致全身动脉粥样硬化，包括肾动脉粥样硬化狭窄，肾脏缺血，损伤而萎缩。肾动脉狭窄一般发生在单侧。
10、肿瘤相关性肾病
人体对某些肿瘤（比如肺癌、胃癌、乳腺癌和结肠癌等）产生的抗体，可能对肾脏产生免疫损伤。肿瘤相关性肾病常常表现为肾病综合征，有时候与原发性肾病综合征很难区别。此外，多发性骨髓瘤是一种血液系统疾病，产生的异种蛋白导致肾脏损伤。
值得注意的是，一些患者蛋白尿出现的时间要早于肿瘤的表现，也就是说，还没有发现肿瘤时，肾脏的症状已经很明显了。所以，对老年人的肾病综合征，要常规筛查是否有肿瘤的存在。
11、其他原因
过敏性紫癫导致肾损害；病毒（乙肝病毒、艾滋病病毒）等导致病毒相关性肾病；遗传性肾病多囊肾等。
如何预防慢性肾脏病？
人体有万个肾小球，日常工作的仅仅一少部分，潜力巨大，而且肾脏对伤害的自愈能力很强，只要对肾脏不持续伤害，就是对肾脏最好的保健。
“养肾”应树立“控”（控制的控）的概念，而不是“补”的概念。概括起来就是：
一、多喝水
多喝水预防慢性肾脏病。我们每天应该多喝水，这样才能让肾脏良好运作，血液也不至于太黏稠，毒素可以及时排出体外。如果喝水过少，肾脏就会过劳，长此以往就可能引起一些肾脏病。
饮水防控四诀：
（1）每日饮水量
鉴水师创始人伍永田博士建议：健康人群每日饮水量应达到身体体重的4%，亚健康人群饮水量应达到身体体重的6%，患病人群饮水量应达到身体体重的8%。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。
（2）饮水时间
每天7-19点：根据体重和健康状况饮用一天总量的三分之二。19-次日7点：根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。
三个重要喝水时间：清晨起床之后、饭前、睡前
（3）饮水温度
在户外，携带保温壶或者保温袋，把加热到50℃的饮用水装入保温壶或者保温袋里。
在室内，把饮用水提前用恒温壶加热并且恒温在45℃，倒入杯子里面仍然比体温高几度，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。
（4）水质五好指标：
好水源（N1值＜0.5，天然可直饮）
好TDS（-毫克/升）
好弱碱（7.1-8.5）
好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15毫克/升）
好硬度（-毫克/升）
二、低脂、适量蛋白饮食
一方面，人体对蛋白等营养物质的需求是一定的，不需要那么丰富的营养。另一方面，我们常说的代谢废物比如肌酐、尿素氮、尿酸等都是肉食、海鲜等蛋白类食物的代谢产物，高蛋白饮食对肾脏也是一个负担。
三、严格控制“四高”
高血压、高血糖、高血脂和高尿酸并称为“四高”，都对肾脏有直接的损害。临床指南对“四高”都有明确的控制标准，严格控制“四高”是最好的保肾措施。
四、避免药物滥用
这是老生常谈的问题了。正规的药品是禁止电视广告的，反过来说也成立。
五、定期体检
无论任何疾病，早发现就有好的治疗效果。对肾脏而言，尿常规检查既有价值又经济，应定期进行尿常规及其他检查。
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仙人掌，一种生长在沙漠的植物，生命力顽强，还能防辐射，受到很多人的喜爱。除此之外，仙人掌还有很强的药用价值和食用价值。一起来看看吧。
仙人掌的好处是什么？
仙人掌原产于墨西哥，以其高抗氧化、维生素、矿物质和纤维含量而闻名于世。在墨西哥，仙人掌的用途非常广泛，它的果实不仅可以食用，还可以成为治疗多种疾病的潜在药物。
仙人掌垫被当作蔬菜食用，常见于美国西南部和墨西哥的餐馆、杂货店和农贸市场。他们会和许多菜一起食用，包括炸玉米饼、炒鸡蛋，或是一个西红柿和洋葱配菜。
仙人掌果实有多种颜色，含*酮类化合物山奈酚和槲皮素，具有抗炎特性的抗氧化剂。在一项研究中，比较了三种不同颜色的刺梨汁，分别为红紫色、白绿色和*橙色，其中红紫色品种的抗氧化能力最强。在墨西哥，人们喜欢用仙人掌榨汁来饮用，由于仅用仙人掌果实榨汁味道不太甜美，因此，人们经常把它和其他的水果混合在一起，来榨汁饮用。
仙人掌可以治疗糖尿病吗？
仙人掌有很多的医用好处，它可以用来治疗：青光眼，伤口，疲劳，肝脏状况和溃疡。
据称，新鲜的仙人掌汁的好处包括降低血糖，愈合伤口，降低胆固醇。人类对无爪仙人掌及其治疗或预防疾病的能力的研究是有限的。然而，许多研究证实了植物的抗氧化和抗炎特性。
仙人掌植物在墨西哥传统上被用来治疗糖尿病。2型糖尿病是一种困扰全球健康的疾病，在墨西哥亦是如此。因此，科学人员们希望了解这种对健康有着巨大好处的植物是否有助于治疗糖尿病。
在一项针对2型糖尿病患者的小规模研究中，两组参与者被给予高碳水化合物早餐。
一组人在早餐中加入仙人掌，而另一组则不吃。加入仙人掌的一组餐后血糖水平明显降低，胰岛素水平也降低。
糖尿病患者的饮食中含有高纤维食物，如无蛋白石和多刺梨。高纤维饮食可以改善血糖，降低胰岛素水平，改善血脂。营养与饮食学会建议女性每天至少消耗25克纤维，男性每天消耗38克纤维。仙人掌富含纤维，又具有抗氧化性，这也能就是它有助于降低血糖的原因之一吧，由于此次结果来自于小规模的实验，研究人员还需要进行进一步的大规模临床实验来确定仙人掌对于2型糖尿病的作用。
仙人掌怎么吃？
1、凉拌仙人掌
主料：仙人掌克，胡萝卜50克辅料：香油20克，味精2克，精盐4克，白糖5克。
制法：仙人掌去刺切丝，加盐拌匀；十分钟后，用水漂去粘液，控去水份，加入胡萝卜丝、盐、味精、白糖、香油拌匀即可。
2、仙人掌馅饼
主料：仙人掌克，猪肉克，面粉克。辅料：精盐8克，味精4克，酱油10克，葱末、姜末少量，香油10克，植物油25克，白胡椒粉2克。
制法：用水和面，猪肉剁碎，加入盐、酱油、味精、葱末、姜未，香油、植物油、白胡椒粉等凋成肉馅，仙人掌剁碎，加盐少许，攥出汁后，拌入调好的肉馅内。按常规方法烙成馅饼。制作关键：仙人掌剁碎，用豆包布包好，反复挤压粘汁，挤压越干越好。
值得注意的是并非所有的仙人掌均可食，某些野生仙人掌是不可食用的，这应在选购时加以注意。菜用仙人掌有些苦味，所以加工前要将皮、刺削去，并用淡盐水浸泡15～20分钟或用水焯过后，再用清水漂一下，就可以去掉苦味。野生的和供观赏的仙人掌不要随便吃，它们含有一定量的毒素和麻醉剂，不但没有食疗功效，反而会导致神经麻痹。