对于一个女人来说，
两个小时可以做什么？
带娃、煲汤、赶deadline？
还是逛街、美甲、烫头发、网购买买买？
NONONO，
两个小时，足可以用来“拯救”你自己。
不是危言耸听，
你知道：
妇科炎症为啥不爱干净不行，太爱干净也不行？
月经多少、不正常到底传递了什么信号？
30%-50%的女性都会患有的子宫肿瘤怎么预防？
预防盆底功能性障碍疾病的“神奇”运动咋做？
痛经是怎么回事儿？
更年期的标志又是什么？
如何观测妇科疾病的“风云”？
……
为迎接三八妇女节，提高女性自我保健意识。昨天下午，医院特医院妇科肿瘤诊治中心副主任、主任医师、永康籍医学博士应晔前来瑞金坐诊+讲座，应晔博士分别从《关爱自我，重视妇科疾病》《如何应对绝经问题》《HPV与宫颈病变、宫颈癌的关系》以及《呵护盆底，健康幸福生活》四个主题进行讲解，让女性朋友们用两个多小时的时间，更加清晰地“了解”了自己。
关爱自我重视妇科疾病
下午2点，讲座正式开始。
身体健康是每个人的愿望，而各种妇科问题却令人不胜其烦。应晔博士从妇科疾病的主要症状——血、带、块、胀、痛等展开，通过浅显易懂的讲解，帮助女性朋友认识相关健康重点。
“所以，当生活中有血、带、块、胀、痛等相关症状出现时，就需要密切观察，及早就医。”应晔说。
呵护盆底健康幸福生活
近年来，女性盆底功能障碍性疾病呈逐年上升趋势，严重影响女性朋友的生活质量和身心健康。为此，讲座的第二个主题，应晔博士特意为大家讲解了盆底的重要性。
应晔博士表示，女性由于怀孕、分娩，会使盆底肌肉受到不同程度的影响，进而导致女性出现盆底功能障碍性疾病。如果女性产后能尽早进行盆底康复训练，是可以避免尿失禁和盆腔器官脱垂的。女性产后若没有进行盆底肌的锻炼和康复治疗，随着年龄增大和激素水平下降，到了50岁左右绝经时，将会是尿失禁和子宫脱垂的高发期。
因此，把握产后的“*金时间”，越早恢复盆底训练，效果越好，一般产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机。应博士建议广大女性在日常生活中可以通过凯格尔训练法锻炼盆底肌，电刺激联合生物反馈治疗可以纠正损伤的肌肉神经，具有长期疗效。
此外，还可以通过盆底治疗仪进行治疗。医院妇科引进国内知名盆底诊疗设备——麦澜德盆底康复治疗仪。该设备采用国际先进全定量评估技术——Glazer盆底表面肌电评估技术，自动生成个性化治疗方案，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活质量，减少妇科炎症的发生。
如何应对绝经问题
更年期是每个女性必经的生理过程。更年期在医学上称为“围绝经期”，是指妇女卵巢功能开始衰退至停止，从生育状态走向非生育状态，以绝经为主要标志的阶段。更年期一般从40岁开始，持续时间1-2年，有的也可长达15-20年。
如何应对“围绝经期”的诸多问题？应晔博士和大家详细讲解了围绝经期妇女生理、心理变化及围绝经期综合症等方面的知识，并从妇女保健的角度讲述围绝经期常见疾病的应对方法，对激素替代治疗的适应症和禁忌症作了充分的分析。
应博士表示，围绝经期和绝经后期女性需要进行全面的生活方式调整和健康管理，包括饮食、运动、控烟限酒等系列且长期的生活方式指导，并在适宜人群中指导MHT的应用，在不适合进行MHT的人群中采用非激素治疗，以缓解更年期相关症状，使得女性朋友能够健康更年，快乐更年。
HPV与宫颈病变、宫颈癌的关系
随后，应晔博士又做了《HPV与宫颈病变、宫颈癌的关系》的讲座。什么是HPV？HPV感染是怎么引起的？HPV感染的好发年龄？HPV疫苗的种类和功效是什么？……大家听得认真，应晔博士也讲得异常仔细。
针对大家都兴趣的HPV疫苗的种类和功效问题，应晔主任也做了详细讲解。
2个多小时的时间一晃如果，大家都认真聆听，并对应博士在讲课中的重点做记录，有的市民朋友还纷纷用手机拍摄下来发到自己的