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「十个女人九个寒」，寒的不仅是脾胃，更苦恼的往往是宫寒。
据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，十个女人，就有6个宫寒。但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。
“子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。
”什么是宫寒？
宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症，体寒乃百病之源。俗话说“病从寒中来”，宫寒容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调、痛经、气色蜡*、头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘…甚至出现了宫寒性不孕的现象。
测测你是否患有宫寒症?
①经常气色很差精力不济?
②痛经，小腹部有冰冷的感觉?
③白带多且清稀，闻起来有股腥味?
④经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
⑤照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?
⑥怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑦面色黯黑或苍白无华?
⑧性趣不高，备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
那女性应该怎么调养宫寒呢？
1、注意保暖。女性千万不要为了一时的美丽，跟自己的身体过不去，一定要穿多几件衣服，特别注意下身的保暖。
2、饮食调理，祛除宫寒。可以用生姜、大枣、桂圆、蜂蜜煲汤，不仅驱散风寒，而且爽口好喝。
3、日常多运动，提高身体抵抗力。可以是快步走或步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、中药泡脚。通过泡脚，刺激人体五脏六腑在足部的反射区，从而调节经络、疏通气血、驱寒保暖，起到辅助治疗宫寒的作用。
“子宫暖，气色佳；子宫寒，百病生。”好好调养，宫寒那些都不是事儿。
子宫，不仅是孕育宝宝的地方，也包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的*褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来体内温度也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。
寒气在子宫，真的没人管得了吗?中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是——阻住源头。
1、子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。2、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂*素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。3、输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。关元穴：关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。神阙穴：又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。气海穴：该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。命门穴：命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下)放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩圈，以小腹有温热感为度。八髎穴：在八髎区域进行艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。尤其对于生育和妇科问题的女性有着事半功倍的效果。1、在女性做了子宫保养之后，能够保证每一次月经功能的正常，因为月经不单单能够促进女性造血系统的更新，还能够将体内有毒的东西全部排除。2、保养好子宫还能够完成女性最重要的生育功能，令女性拥有一个可爱又健康的宝宝。3、保养好子宫可预防各种妇科病，降低羁患妇科病的危险。4、保养子宫还能够让内分泌功能保持正常，加速女性身体中的新陈代谢，让女性时刻都处在美丽和自信的状态。援生源红枣饮液，中科院科研成果，改善贫血，增强免疫力，改善睡眠和抗疲劳，促进细胞的新陈代谢。帮你快速补充气血，彻底摆脱宫寒的困扰。
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