子宫作为孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官，女人一生的各个时期中，子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰。妇科病是现在常见的女性疾病之一，精神压力过大、缺乏自我保护意识以及经期受凉都会导致身体免疫力下降，子宫内细菌滋生，引发妇科疾病。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。
女人来月经，坚持“3吃3不吃”！子宫温暖，妇科病不来扰
女人来月经坚持“3多吃”
1、猪血
女人在来大姨妈的时候可以吃点猪血，不仅能够很好的帮助女性补充体内的气血，而且还有利于促进血液的循环，及时将子宫内的毒素垃圾排出体外，这样的话子宫干净了，免疫力和抵抗力就会增强，身体也会更加的健康，子宫也会更加的温暖。
2、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。当归性温，能温经通络散寒化瘀，是子宫有淤血的女人的福音，当归水可以驱寒，非常是宫寒者。
3、红花生
红花生的外表皮中含有大量的铁离子，能够增强身体造血功能，促进体内血液循环，改善气血不足的问题。女人在来大姨妈的时候可以吃点红花生，可以非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用，让污血排出得更顺畅，净化我们的子宫，让子宫更加健康。
女人来月经坚持“3不吃”
1.不吃冷饮
月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒；而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。
2.不吃西瓜
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。
3.不吃海产品
比如像螃蟹、龙虾以及海参这些海货，虽然营养价值高，而且还特别好吃，但我们在来大姨妈的时候一定要忍住。因为这些海货大部分都属于凉性食物，而月经期间我们女性体内的寒气本来就会增多，如果再吃一些带有寒气的食物，那很容易引起痛经问题，所以不要为了解馋而犯忌啊！
女人来月经，坚持做到以上“3吃3不吃”！子宫温暖，妇科病不来扰。除此之外女人想要保护子宫预防妇科病，平时还可以这么做！
1、常做舒缓瑜伽
瑜伽不仅能够让女人体态变得更优美，提升气质。还有利于阴道健康，使身体血液循坏加速，新陈代谢加快。长期情绪波动较大，很容易导致内分泌失调，如果内分泌常处于失调症状，会引起妇科疾病的发生，所以，在生活中可以适当做一些舒缓瑜伽，以帮助调节身心健康。
2、勤用热水泡脚
人体的足部是人体穴位最多，也是连接身体经脉最多的一个部位，一旦女性子宫受到寒气或有其他疾病出现，就会出现手脚冰冷的情况，所以要想在一定程度上缓解宫寒或者预防子宫病变，就可以通过勤用热水泡脚的方式来保护女性维持健康。
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