健康是女性美丽的基础与资本，没有健康的美丽就如昙花一现，经不起岁月的雕琢。
在生活中，每一个女人都应该学会并做好自己的“健康顾问”，了解适合自己的饮食方式，所以预防妇科病的食物有哪些？
1卵巢癌——高钙食物大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
2雌激素下降——豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异*酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝毫升豆浆或吃克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。3霉菌性阴道炎——蒜类经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。4乳腺病——全麦食物和红酒育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌*体生成素，促使卵巢滤泡*体化，平衡体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒（1小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。5贫血——高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。6经期不适——蜂蜜热奶妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。7痛经——香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。如果大家医院检查，切莫乱吃药！妇科疾病的类型非常多，包括有生殖系统炎症、实质性病变以及癌变等。不同类型的妇科疾病病因有很大区别。妇科炎症当中最为常见的是阴道炎，而阴道炎主要和不注意个人卫生、不洁的性行为以及自身抵抗力低下、病原体感染等因素有关。女性的生殖系统器质性病变当中，以子宫肌瘤较为多见。子宫肌瘤的病因尚不明确，和遗传因素、激素以及生活习惯都有关系。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇