今晚熬次夜，可能只会让你明天白天打瞌睡
今天穿条紧身裤，可能只会让你觉得稍微有些勒得慌
今天出门不防晒，甚至在你脸上看不出有任何异样
……
这些看起来不起眼的小行为，都有可能引发很多“妇科”疾病！
而且你可能每天都在做，却没有发现它给你的身体带来的危害。
1私处错误的卫生习惯容易引发妇科炎症
■错误做法Ⅰ
?长期穿紧身化纤内裤
?经期不及时更换卫生巾、卫生棉条
?长期使用护垫
原因：这些做法会让私处长期处在闷热、潮湿的环境，给致病菌创造温床。
引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。
■错误做法Ⅱ
?日常清洁时灌洗阴道
原因：这些过度清洁阴道的做法，会导致阴道正常菌群失调，引发细菌性阴道炎。
■错误做法Ⅲ
?排便后从后往前的擦拭
原因：这可能会把尿液或粪便中的细菌带到阴道口，感染阴道，引起阴道炎。
■正确做法
?穿透气、宽松的内裤和裤子，并及时更换
?2小时更换一次卫生棉，如果出血量多，更要及时更换，棉条则根据产品说明更换
?内裤使用3个月左右换一条
?每天清洗外阴，保持清洁
?大小便后，从前往后擦拭
2错误的乳房按摩容易导致乳腺组织损伤
■错误做法
?去按摩机构，通过乳房按摩保养乳房、治疗乳腺增生等
原因：乳房中的乳腺组织就像是葡萄一样，敏感而脆弱。
很难接得住按摩师的揉搓与捏按，极容易损伤乳腺组织。
■正确做法
?正确看待乳腺增生，它是一种乳腺良性增生性病变，大多不用做特殊处理
3哺乳期哺乳方法错误容易引发乳腺炎
■错误做法
?断奶过快
?没有勤喂母乳
?喂奶姿势不正确
原因：这些做法，往往会导致长期乳房肿胀、乳头破裂、乳汁淤积。
细菌通过损伤的乳头，在乳汁中滋生，就可能会引起乳腺炎。
■正确做法
?给宝宝断奶时，每2-5日减少一次母乳喂养、缩短每次喂养的时间，延长两次母乳喂养之间的间隔时间
?哺乳时让宝宝必须张大嘴，含住整个乳头以及尽可能多的乳晕
?如果没有特殊情况，建议坚持母乳喂养到宝宝2岁左右
4忽略防晒容易长*褐斑，加速皮肤衰老
■错误做法
?只在夏季外出时做防晒措施
?临出门才涂防晒霜
原因：女性面部长期暴露在日光下，面中部、颧（quán）骨和下颌区域形成*褐斑。
■正确做法
?阴天也要做好防晒
?外出尽量避开日光最强时间段（上午11点至下午4点）
?如果一定要外出，除了使用防晒霜，还可以使用遮阳伞、长檐帽、面罩、墨镜、防晒衣等
?防晒霜在出门前15-30分钟涂抹，且每隔2小时需要再涂抹一次
?使用SPF（日光防护系数）至少为30的防晒霜
罗马不是一天建成的。
生活中，也有很多看似不起眼的小行为。
正是因为大家对它的忽视，给了它“为非作歹”的机会。
最后，至朋友圈，让更多女性