小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
你们长大了想干什么？克莱瑞最想当牙医，因为牙医可以做很多实验；莱恩想做女作家，她觉得自己的想象力很丰富，哈瑞喜欢踢足球，他长大了想当足球运动员。中国孩子王佳艺虽然喜欢画画，但是长大了想当宇航员，“可以为国家作贡献”。孙一文说长大想当歌唱家，可又失落地说妈妈说自己嗓音不太好。10岁的吴振强也喜欢画画，但是他想当发明家，“因为对社会、对环境、对人民都有用处”。