我想很多女性每个月都被痛经所困扰过，难道我们就拿它没办法了吗?我们该如何解决痛经呢?不如让微微健康小编来给你支些解决痛经的妙招吧! 妙招一：看一部爆笑喜剧放松大脑 大脑动员令： 研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。 建议：避开那个正 痛 的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。 分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。 妙招二：利用天然食物补充雌激素 雌激素动员令： 处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。 建议：利用天然食物补充雌激素 分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。 妙招三：头低臀高姿势 子宫动员令： 经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。 建议：保持头低臀高姿势 分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。 妙招四：饮食清淡易消化 大肠动员令： 便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。 建议：饮食清淡易消化 分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。 微微健康小编温馨提醒：以上这些就是解决痛经的妙招。你还等什么，赶快动员你的全身来解救 痛经 吧。
饮用方法：15克罗汉果切成片.择量放入杯中.用沸水冲泡.加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3-5次。
打开你的心情，是一片温存的爱意。无言的宠爱，在这个虚幻的空间里温馨的演绎。主角是你，站在一边等候的永远会是我，贪恋你温情的傻瓜。深深的叹息，这份炙热夏日里暖心的挂牵，醉了我也醉了你。