女人最怕的就是变丑、衰老，如果想要保持年轻化，就必须要想办法维持住容颜、能够抗衰老才行。经常可以看到很多女性，明明已经岁数很大了，可是看起来就是特别的年轻，岁月好像从没有在她的身上留下什么痕迹，还是很貌美，在她的脸上没有看到瘢痕、皱纹等等。
想要年轻貌美，体内的雌激素就是最好的保养品。都知道女性体内的雌激素有着很大的作用，想要40岁不老，缺了它不行。若果雌激素过低就会导致月经的紊乱，内分泌的失调等等，如果你经常感到没有任何原因的面色潮热、腰酸背痛、皮肤没有光泽、暗淡就要注意了，可能是体内雌激素缺少的表现。
那么体内的雌激素过低会有哪些危害呢？
皮肤差
脸上那个会时不时的弧线一些皱纹、瘢痕，而且皮肤没有弹性、光泽度。让人看起来就像昨晚没有睡觉的状态，脸色非常的难看。
加速衰老
女性体内的雌激素如果降低，最容易出现的就是容易发生骨折，骨骼会变得很薄、很脆，很有可能轻轻一碰就会发出一些咔嚓咔嚓的声音。也很容易出现一些腰酸背痛的现象。
月经紊乱
雌激素不足会出现月经的周期过长或者过短，经血也会出现很多或者很少的现象，很容易导致月经的紊乱，还有可能会发生一些妇科炎症。
女人雌激素低，3种食物别舍不得吃，年轻时就开始吃，人不显老
木瓜
一提到木瓜，大家可能就会想到木瓜具有丰胸的功效，这种效果其实是不存在的。但是木瓜对女性是一个非常好的补品，里面所含有的维生素A非常的丰富，可以促进雌激素的合成。而且木瓜还具有健胃消食的作用，如果你的胃经常会感觉吃了东西不消化，可以吃木瓜进行消食。同时特也是调节女性的内分泌、补血养颜的绝好食物。
建议大家可以用牛奶和木瓜银耳炖，根据自己的喜好加点冰糖，味道也是十分的美味，大家不妨尝试一下啊。
蜂蜜
在超市经常会看到各种各样的蜂蜜，原来这些蜂蜜里都含有大量的累雌激素，对女性是非常好的，每天早晨喝一杯蜂蜜水，对我们的肠道也是很有清洁作用的，还可以很好的预防便秘，经常会便秘的人一定要知道。但是雌激素正常的朋友也不要多吃，吃多了容易引起乳腺增生。适用于一些雌激素水平比较低的女性，可以多吃一些蜂蜜来增加体内的雌激素，还能够有效的排毒、预防便秘、还能够帮助我们的卵巢预防早衰，使得更加年轻。
黄豆
雌激素很低的女性朋友如果想要增加体内的雌激素水平就要多吃一些黄豆，对于我们的雌激素有促进的作用，因为黄豆中含有异黄酮，可以刺激我们的雌激素分泌。不仅可以延缓衰老，还能够够帮助我们调节内分泌。
如果雌激素偏低的朋友一定要知道自己的问题是什么，才可以进行调理。尤其是一些更年期的女性，生活中一定要多注意补充，才能变得更年轻！