女人的身体结构相对来说比男人复杂的很多，所以在平时保养的方面应该也算得上是比较困难的。对于女生来说，子宫和卵巢的健康也是非常重要的，特别是对于女人的卵巢做保养不然的话就会直接影响女人的生育能力。如今现在有很多女人都很注重子宫的保护，往往就会失去了对卵巢的保护，其实我们每天在饮食方面可以多吃一些有利于卵巢健康的时候，并且会起到很好的保护作用。女人若害怕衰老，卵巢子宫要养护好，常吃4种食物，更显年轻！
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶芳香浓郁，沁人心脾，可以帮助女性舒发体内的郁气。玫瑰花茶还有活血散淤、调经止痛的作用，特别适合因气滞血瘀而痛经的女人，可以帮助女性清除子宫的瘀血，让子宫更干净。
2、大蒜
大蒜味道辛辣刺激，虽然味道不是被人接受，但大蒜解毒杀菌的作用，对女性保持子宫，大蒜中的蒜氨酸，这是一个很好的杀菌元素，可以消炎杀菌，保持稳定的内部环境的子宫和清洁，防止炎症的发生。大蒜，可以增加体温，促进血液循环，避免子宫的血液缓慢淤积，帮助促进肮脏的血液流量，保护子宫的健康，肠胃不适和过敏体质的人不应该吃大蒜。
3、黑枣
黑枣，对女性朋友来说，经常会食用枣来补充气血，一般食用的大多数都是红枣，黑枣在我们生活中非常少见，它里面含有大量的钙和铁元素，可以促进自己的血液循环，有很好的补血益气的效果，可以保护自己的子宫健康，有效地预防妇科疾病的发生，有利于自己的身体健康。
4、银耳
银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物。常吃可以嫩肤美容，修复受损细胞，让皱纹渐渐淡化，银耳含有丰富的纤维素和维生素，坚持长期吃可以提高肌肤活性，使皮肤紧致，还能有效淡化色斑。
（本文由养生全知道原创，欢迎