子宫是女性特有的器官，它不仅对于下一代的孕育有着重要的作用，同时对于女性的激素分泌和月经都有着很大的影响。所以女性的健康和子宫有着很大的关联。
通常子宫光滑的女性在月经期间不会有痛感，并且经期规律，经血的颜色也会比较正常。而女性每个月月经正常对于身体中的毒素排出有着很好的帮助。月经不正常的女性通常容易长斑长痘，甚至还有可能会引发各种妇科疾病。所以对于女性而言在平时的生活中要多注意自己的子宫健康。其实在我们的生活中可以通过饮食对子宫进行保养的。
6种滋养子宫的食物
1、绿豆
相信大家都有吃过绿豆，绿豆的价格并不贵，同时它对人体的健康也有着很不错的帮助。除了清热解毒以外，并且绿豆入肝，对于泻干活、排肝毒有着很不错的效果。女性朋友们如果在平时的时候感觉自己身体上火，有炎症的话，不妨喝上一些绿豆汤。
2、海带
海带当中含有大量的碘，它有着消炎杀菌和减压的恶作用。相信大家都知道，我们经常吃的海带有点黏黏的感觉，其实这些是海带的凝胶，这种物质能够包裹体内的放射性物质，从而排出体外。所以女性在平时的适合适当吃一些海带，能够起到排毒、消除炎症的效果。
3、蜂蜜
蜂蜜很多女性都比较喜欢食用，它能够促进身体的新陈代谢，增强皮肤的弹性，提高身体的免疫力。如果女性在平时的时候适当吃一些蜂蜜，能够醋精肠胃的蠕动，从而起到预防便秘的效果。并且大部分的蜂蜜当中都有着一定的激素，经常吃一些蜂蜜还能够使帮助维持我们体内的激素水平，从而减小妇科炎症出现的几率。
4、木耳
木耳对人体的健康是很有好处的。木耳当中有着大量的胶质物，这种物质有着很强的吸附能力，能够有效吸附血管壁中的粉尘和垃圾。并且木耳当中还含有大量的酶，它能够加速体内的中粉尘的分解，从而更有利于这些垃圾排出体外。
5、香菇
香菇不经热量低，同时它还含有大量的膳食纤维，这种物质能够帮助清除我们体内的毒素和垃圾，并且还能够预防便秘。而香菇对于女性子宫中的毒素清理也有着不错的效果，所以女性朋友们在平时的时候适当吃一些香菇，对子宫的健康也是很有帮助的。
6、黑糖
黑糖是女性的好伙伴，相信很多女性在经期或者坐月子的时候都会喝上一些黑糖水，其实黑糖水当中有着丰富的钙元素和铁元素。这两种物质能够帮助对于女性补血有着很好的效果。特别是女性在生理期的时候，如果有着一些因月经引起不适的情况，适当喝一些黑糖水对于这些情况的缓解有着很不错的作用。
对于女性而言，在平时的时候可以适当食用以上的六种食物，这样的话对女性的健康是很有利的。同时因为现在天气比较寒冷的原因，所以各位女性朋友在平时的时候也要注意保暖，以免出现宫寒的情况。