众所周知，HPV病毒对女性的危害程度非常高。很多女性莫名其妙地感染了HPV病毒，自己却不知道什么原因，其实这和日常生活的一些随意行为有着很大的关系。但是HPV感染并没有想象的那么可怕，掌握正确的方法，树立信心，才能成功战胜这种病毒，避免严重的宫颈疾病。下面这三个感染HPV的坏习惯，千万别忽视了！
1、公共场所共用生活物品
很多女性去公共浴池或者公共游泳池就直接用公共的毛巾、浴巾等，这些都是很不干净的，很容易造成HPV的交叉感染。因为你并不知道去这里的人是否感染了HPV，从而给自己也带来了伤害。所以尽量不要一起共用生活物品，自己带着最好。
2、不洁性行为
过于频繁的与伴侣亲密接触，容易降低宫颈对外界细菌、病毒的抵抗能力。经常同房甚至是有多个性伴侣的，这种情况会让HPV反复感染，另外性行为前后的清洁也很重要，双方没有清洗就进行接触，很容易造成感染。特别是在经期，身体相对虚弱，病毒更容易趁虚而入，有几率增加妇科炎症和感染的风险。
3、过早性生活
HPV感染在线问诊研究发现，现在很多女生首次性生活年龄提早，而年龄越小的人感染HPV的风险越高。这主要是因为年纪越小，女生生理发育不成熟，过早的发生性行为，很容易感染细菌，给身体带来更大的伤害。
要想有效的预防HPV，HPV感染在线问诊建议这几点大家可以牢记。
1、饮食
在饮食上要规律三餐，注意营养均衡，以清淡为主最好。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素、蛋白质、硒的食物；少吃辛辣刺激性的食物，比如烧烤、火锅和甜品等。
2、坚持运动，保持好的作息
坚持一周打卡4天有氧运动，每天不低于30min。但是，我们要注意不要一开始就急于求成。可以先从简单的慢跑或瑜伽开始，这样不仅可以改善身体的新陈代谢，还能提高免疫力。在作息方面，尽量保持7-9小时的睡眠，不要熬夜，熬夜是影响免疫力的重要原因，建议每天23：00前入睡，早上可以早点起，不要赖床。
3、注意个人卫生
在日常生活中，最好还是将个人衣物与家庭分开。特别是自己的私密内衣，更要勤清洗，可不要堆几天再洗，留给细菌有充裕的繁殖时间。在天气好的时候，我们可以把衣服晾出去晒晒太阳进行杀毒。
最后HPV感染在线问诊提醒各位女性朋友定期体检也很重要，定期体检可以及时掌握身体状况，如果发现问题，也可以及时治疗，但现在年轻人能做的很少，需要提醒你的是，本着对自己负责的原则，还要对自己的家庭负责，尽量定期做体检。