有人说，人间就是一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员，自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。
在滚滚社会洪流中，或许我们早已把自己的内心扔到一边，根本听不到他的声音。我想这本《次第花开》正是打开我们心灵的一本疗伤之书，让我们变得随喜，通透，不再执念，洒脱地看待自己的人生。
其实早晚有一天，你会明白：其实人生，除了生死，其余的都只是擦伤而已！——次第花开，希阿荣博堪布。
正如《次第花开》次第花开所说，大道至简，次第花开，花开见佛！
《次第花开》越活越健康的9个好习惯，成功逆袭，超越别人
1、保持乐观
任何事情都有两面性，保持乐观的心态去看问题，生活也乐在其中。
国画画家俞仲林擅长画牡丹，有人买了一幅他亲手所绘的牡丹，兴致勃勃挂在客厅。
朋友看到了，说牡丹有不完整的部分，缺了一角，就是“富贵不全”了呀！太不吉利了！
此人也很懊恼，准备请俞仲林重画一幅。
俞仲林知道原因，随机应便告诉这个人，牡丹代表富贵，缺少一边，正是大吉大利“富贵无边”的意思啊！
那人听了俞仲林的解释，收获满满地捧着画走了。
一件事，只换个角度，换个看法，就会产生悬殊的结果。
同一片天空，有人看到的是黑夜，有人看到的是星辰。
同样的阴雨天，有人看到的是泥泞，有人看到的是浪漫。
拜伦说：悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
只要保持乐观，健康快乐定会相随相伴！
2、常听音乐
贝多芬说：音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示。
常听说音乐能够培养良好的情绪，有一项新研究发现听音乐对大脑也有好处。
此项研究发布在《PeerJ》期刊上。
科学家发现听20分钟的古典音乐能够对于大脑功能有关的基因起到调节作用。
研究表明听音乐能够带来许多人体神经元和生理方面的改变。
科学家们让一些参与者听20分钟莫扎特的第三小提琴协奏曲K(G大调)进行实验。
参与者们并不都具备音乐技能。
研究发现听音乐能够影响多巴胺分泌及传递的正调节基因活动，影响突触功能以及个体学习能力和记忆力。
其中涉及一种名为α-突触核蛋白的分子，该分子经常与帕金森症联系在一起。
可见音乐调节的不只是情绪，还会让大脑更健康。
甚至降低罹患帕金森症的风险。
爱因斯坦也说：我的科学成就很多是从音乐启发而来的。
常听音乐可以让大脑更活跃，健康的大脑支配更健康的人生。
3、充满自信
中国妇产科专家林巧稚，曾因是女孩子，被重男轻女的思想所压迫。
读书时遭到男同学的歧视，说女同学能考及格就不简单了！
林巧稚却自信地答道：“女同学怎么样？你们得分，我们也要分！”在自信心的鞭策下，她刻苦攻读，那次考试果然得了第一名。
居里夫人说过：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的，无论发生什么事情，活着的人总要照常工作。”
自信，支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后。
依然两次荣获了诺贝尔奖，为人类的科学事业做出了巨大的贡献。
自信是一种力量，这种力量会迸发出巨大的效应，给平凡普通的人凭添飞翔的双翅。
4、经常散步
散步是一种最简单方便的锻炼方式。
散步时的闲适心情和恰当的节奏，可以边欣赏风景，边进行运动。
托马斯.杰斐逊说：每天锻炼不应少于两小时，无关天气。如果身体虚弱，心灵就不会强壮。
《我们为什么要行走》一书中说：有一项重大研究发现，那些每周散步分钟的老人比不爱散步的老人更乐于社交，整体幸福感也更强。也就是说，行走其实具有社会交往的属性。
更有研究发现，步行时的确增加大脑的血流，从而唤醒大脑的积极性。
新南威尔士大学精神病学家，塞缪尔.哈维做过针对位成年人的重大研究。
参与者，精神正常，身体健康，历时11年的追踪记录。
得出结论：任何体力活动都与抑郁症发病率呈正相关。
哪怕只是最低强度的散步，一周一次步行，也能够预防抑郁症。
作家罗素在每天写作之前，风雨无阻的独自散步一小时，然后才进行一天的写作，顺畅，轻松没有任何修改。
散步不仅让身体运动，还保持思想流动，更可以保持充沛的精力。
看到此处，如果还保持静止，不防行走起来！
5、多思己过
明朝·陈继儒在《安得长者言》书中曰：出言须思省，则思为主而言为客，自然言少。
讲话之前，定三思内容对错再说。语言是传递思想的工具，切不可让不反省的语言而错失了重要的事。
语言上要三思，行为上更要常反省自己。
只有常反省才能常改过，过而不犯，是君子。
清代·金缨在《格言联璧·处世类》一书中说：静坐常思己过，闲谈莫论人非。
世上并没有完美的人，安静时多反省，就能常观照内心。
懂得反省并改过，才会不断进步。
欧阳修在晚年时,每天把从前的文章,反复修改,非常勤勉。
夫人劝说：何必这样折磨自己呢?难道还怕老师责骂吗?
欧阳修笑道：不怕先生骂,却怕后人笑。
有人说：最困难的事情，是认识自己。
能够修正自己的错误，是寻求工匠精神的智者。
智者追求的是认真的求实态度，踏实的求知精神，而非别人的赞叹和评价。
正如莎士比亚说的：知错就改，是永远不嫌迟的。
6、珍惜当下
有个人买了一箱梨，每天挑几个最差的吃掉，可是每天都会有新的烂梨，结果吃了一箱烂梨。
于是有人作幅对联:放着好的吃烂的；吃了烂的烂好的。
横批:永远吃烂的
生活就像吃梨，不要因为过去的烂事不开心，影响了当下的好心情。
也不要为以后没有发生的事情担忧，而放弃了当下的好时光。
珍惜眼前的每一天，过去的不纠结，未来的不焦虑。
叔本华说过：没有人生活在过去，也没有人生活在未来，现在是生命确实占有的唯一形态。
正是因为当下的可见性，真实性，太过普通，才不被珍惜。
总是回忆逝去的光阴，幻想未来的美好。
席勒说：时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静立不动。
珍惜现在，是对生活的尊重，更是对生活的真实体会。
逝去的，只会消失为云烟；留下的，才是值得珍惜的幸福。
不要等幸福失去，再感叹，悔不当初，为时已晚。
7、放下执著
大张伟在《吐槽大会》中说：
“别总以为，拿起武器就是勇敢，放下武器就是懦弱。因为拿起的时候你使劲就可以，但放下，才是真功夫。”
放下执著，是放过自己，不再计较，不再贪恋。
一个年轻人问禅师：“我放不下一些事，放不下一些人，觉得很痛苦。”
禅师说：“没有什么东西是放不下的。”
年轻人说：“可我偏偏就是放不下。”
看着年轻人对执著的热忱。
禅师不语，走到他的身边，拿起一个茶杯，放在他手中。
年轻人困惑地拿着茶杯，禅师不停地往茶杯中倒着热水，直到水溢了出来，年轻人手被烫到，急忙松开了拿着杯子的手。
禅师说道：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”
对心中的执著放不下，只是因为过多的贪恋。
而那份贪恋又充满了诱惑，真的被伤到痛彻心扉，自然就放下了。
放下执念是一种醒悟，也是一种成长。
那个被烫了手的年轻人，放下杯子时，也是放下了执著，同时也放下了痛苦。
生活里的很多痛苦原来只是因为过度贪恋和执著。
8、知足常乐
知乎上有个提问：为什么物质生活越来越好，人却过得一点都不开心？
有高赞回答：“人的欲望是无穷无尽的，有了好的想要更好的，有了更好的想要最好的。”
这正是贪心的体现。
之前看过一位艺人在节目中谈论婚姻观说：最开始，我们只是想有一个人陪伴就好了。可是结婚后却还想要一张舒服的床，还想要一个更大的房子，还想要爱人时时不离身边，最后，随着想要的太多，婚姻走向了崩溃的边缘。
这一切的烦恼皆因不满足，由贪婪引起的欲望的鸿沟，是难以用物质来填满的。
住在江西金溪的胡九韶，生活很清贫，边教儿子读书边耕种，勉强维持温饱。
可是每天下午，他都焚香感谢老天又给他享受了一天清福。
妻子笑说:“一日三餐全是菜粥，这叫什么清福呀?”
胡九韶却说:"我们有幸生活在太平盛世，一家人团聚，还有吃有穿的，没有饥寒。家人都健康，这就是最好的幸福呀！
我们最难得的是，可以守住清苦的生活，知足而不抱怨。
经常在面对各种诱惑时，忘记了已经拥有的幸福，为了得不到的而苦恼。
清代申居郧说：贵莫贵于无求，富莫富于知足。
9、学会独处
路遥在《人生》获得成功之后，每天都要接受很多采访，还有很多书迷朋友想要与他交流，甚至还有一些亲戚会找他借钱，或者是求他安排工作。
那段时间，路遥的时间与精力都耗费在琐碎的事情上。
决定创作《平凡的世界》之后，路遥果断与这种繁琐的生活告别。
他选择了一种单纯的苦行僧式的独处生活。
在这样安静平凡的岁月里，才有了更深刻的思考，终于完成了给很多人启迪的巨著。
歌德说过：人可以在社会中学习，然而，灵感却只有在孤独的时候，才会涌现出来。独处是寻找内心的安静，是和心灵的对话。
学会独处，就是与自己和解的过程。
作家梁文道说过：男人也好，女人也好，如果没有自己过日子的能力，那他也没有和别人过好日子的能力。
对于人生的无常、生命的意义以及修行的必要性，希阿荣博堪布有一句经典的名言和观点。
他在心灵随笔《次第花开》说：“人生是一场非常不容易的修行，我们总是将自己困在执念和过去的伤害中。其实人生，除了生死，其余的都只是擦伤罢了。”
那一刻我备受震撼与感悟，放下我执，接受无常，不要为过去的执念以及他人的过错来惩罚自己，这样我们才能过好自己的人生。
尽管《次第花开》是一本讲述佛法的书籍，但非常贴近我们普通人的日常生活，对我们正面临的喜乐、苦难、烦恼、煎熬等深入洞察，直中要害，让人看完后醍醐灌顶。
有时候，我们兜兜转转、寻寻觅觅，想要找一个依靠、一个答案、一个意义，但却发现最美的风景就在身边，那些悲苦都在消散，活在此时此刻，随缘随心，精进自己的修行。
记得，曾有一个著名的古稀老人学者，他吃惊地发现：自己穷尽一生研究的问题，释迦牟尼早在多年前就已经给出了答案。
也许，你苦苦寻觅的那个答案，也会在《次第花开》中找到。因为这本书一经问世就备受追棒，多次重印，已经帮助数以万计的人走出困境与迷茫，相信你也可以。
对此，樊登这样评论道：“这本书的阅读方法是随便翻开一页，读下去就好，都有心灵的收获。”
作为普通人的我们，一生都在为生活奔忙，是时候停下脚步来，让身心在一本书、一段静坐，一次对话中逗留，释放压力、情绪与心结，而《次第花开》就是这样一本值得一读再读的经典好书。