文
李金龙
责任编辑
胡曼玟
湿热是中医所特有的名词，也为病症名词，也被称之为湿热证，很可能会使脏腑经络运行受阻，出现湿热性病理问题。其中湿热中的湿也即为水湿，也被称之为湿邪，当人体中出现湿气，会出现重浊、黏滞等问题，而湿热中的热为邪气，称之为火热之邪，很可能会是人体出现内热、内火，会有发热、口苦等症状。
由此可见，湿热是由于热与湿同时侵犯的人体，所出现的病理现象。而这类并且会影响女人子宫代谢，更容易使子宫出现病理炎症。因此，妇科医生建议，子宫不舒服的女人，常吃2物，少碰“它”，预防湿热。
一、吃2物：
1、莲肉云苓粥：莲肉性平、入肝经，并且其中所含有钙、磷、钾等多种营养物质，经常食用可以帮助健脾，有利消化、排便，减少体内的湿热病症问题。有利于身体健康。而云苓是常见的中药之一，味甘、淡，性平，归脾经，有健脾养胃，利水渗湿的作用。因此，妇科医生建议，子宫不舒服的女人，常吃莲肉云苓粥，有清热、祛湿的作用，进而帮助预防湿热。
做法：取适量的莲肉和云苓和糯米洗净，锅中放入糯米和适量水，开大火煮到糯米出现米花，将备好的莲肉和云苓放入锅中加入冰糖，大火煮20分钟左右，出锅食用。
2、玉米莲藕汤：玉米是常见的粗粮食物，含有粗纤维素和镁元素，能够促进肠胃蠕动，减少便秘，健脾利胃，进而减少人体内的火气。而莲藕中所含有铁、钾、锌等多种微量元素，有较好的凉血、去火的作用。并且常喝玉米莲藕汤，能够帮助护养脾脏，有化水排湿的作用。因此，妇科医生建议，子宫不舒服的女人，常吃玉米莲藕汤，预防湿热。
做法：取适量的玉米、莲藕和葱姜蒜洗净，将玉米粒取下备用，把莲藕切片，葱姜蒜切末，起锅烧油，油开放入葱姜蒜，翻炒1-2分钟，放入藕片和玉米粒，继续翻炒5分钟左右。当如适量水，大火熬煮20分钟左右，放入调料，出锅食用。
二、少碰“它”：
特辣川椒类食物：如果人体所患的湿热，不仅是因为外在因素而产生的热，食用的食物也会有所影响，如经常食用特辣的川椒类食物，这类食物中所含有较为刺激的物质，长期食用很可能影响脾胃，不利于脾脏祛湿，并且还会加重人体内的火气，进而会产生湿热性病症，因此，尽量少吃。
妇科中医建议，子宫不舒服的女人，常吃莲肉云苓粥和玉米莲藕汤，可以起到健脾胃和祛湿的作用，帮助减少身体湿气，预防湿热。另外，在生活中少吃特辣川椒类食物，以免使体内产生较大热量，不利于脾胃健康，进而提高湿热的发生几率，影响子宫。