月经是女性朋友特有的一种生理表现，而且一些女性也会将月经看作是身体健康的情侣表，通过观察月经的状态来判断身体的问题。
可是近两年，越来越多的女性朋友常常抱怨自己经常出现月经不调的情况，其实月经不调就可能说明身体出现了问题，而且长时间月经不调也会让人出现心烦意乱的情绪。
对于月经不太正常的女性朋友来说，如果能够做好以下几点，或许能够帮助慢慢调理月经，让子宫也变得更轻松。
月经不调怎么办？做好这几点，或能帮你慢慢调理，子宫变轻松
及时进行妇科检查。
对于女性朋友来说，应该按照规定定期接受妇科检查，因为这样能够防范妇科疾病，而且也能维持女性身体健康。
可是绝大多数的女性朋友都做不到这一点，觉得妇科检查是一件非常令人害羞的事情，其实造成月经不调的原因，有可能与妇科疾病有着密不可分的联系，所以及时进行妇科检查排查身体问题，或许能有助于调理月经。
养成积极的饮食习惯。
近两年随着人们生活水平的提高，越来越多的人都养成了饮食不规律的习惯，甚至是暴饮暴食，狼吞虎咽，殊不知这些不良的饮食习惯有可能会诱发内分泌失调的情况，会导致月经紊乱。
因此建议女性朋友一定要养成积极的饮食习惯，或许能够改善月经紊乱的情况，保证身体健康。
保持平和心态。
女性朋友的心思比较细，你日常生活中遇到一点鸡毛蒜皮的小事或者是不顺心的事，都可能会乱发脾气，可是大动干戈的发脾气也可能会导致人的神经系统处于高度紧张的状态，诱发内分泌失调，进而导致月经紊乱。
因此建议女性朋友在日常生活中一定要保证积极向上的心态学会自我疏导，也可以培养一些喜闻乐见的兴趣爱好。
注意个人卫生。
女性朋友如果不是特别注重个人卫生的话，就可能会导致外界的细菌和病毒等有害物质入侵子宫，不但会影响身体健康，还有可能会造成月经不调，月经紊乱的情况，因此建议女性朋友在日常生活中一定要注意个人和生活环境的卫生，勤换洗内裤。
女性朋友如果长期出现月经不调的情况，除了要注意以上几点之外，也可以适当地喝这几种食材泡水，或许能够帮助调理月经紊乱的情况，让子宫变干净。
女性月经期间，常用3物泡水喝，或让子宫变干净，身体也健康
莲子。
莲子属于一种药食同源的食物，而且这种食材的养生价值也很高，对于女性朋友来说，如果能够经常将莲子和生姜搭配在一起泡水喝的话，或许能够起到补气益血的效果。
而且在一定程度上，也能够提高女性身体的免疫力，帮助排出子宫内的污血和毒素，让子宫更干净调理月经紊乱的情况。
益母草。
很多女性朋友来月经的时候或者是出现痛经的情况时，可能会经常性地喝点益母草泡水。
其实这类食物对于女性身体的健康来说也是非常不错的，适当的喝点益母草泡水能够缓解痛经的症状，帮助排出子宫内的污血和毒素，起到修复子宫的效果，在一定程度上也能够很好的缓解月经不调，希望女性朋友
苍耳。
苍耳是田间地头上一种比较常见的野草，可能很多人觉得这种东西不起眼，也是常常将苍耳当作野草拔掉。
殊不知苍耳的养生价值也是相对不低的，对于女性朋友来说，如果长期出现月经不调的情况，适当的喝点苍耳泡水，能够很好的起到消炎杀菌的效果，帮助子宫排出有害毒素，让子宫更健康，也能调节月经紊乱的情况。