每个女人在成熟以后都会按时来大姨妈，在来大姨妈期间，我们的身体也是比较脆弱的，免疫力和抵抗能力也都是非常低的，特别是对于细菌和病毒的抵抗能力是非常脆弱的，所以这个时候一旦被病毒入侵的话，那么很容易导致我们的身体健康情况出现问题。而且如果在月经期间不注意保养自己的身体的话，那么子宫内的雾气就很容易出现难以排出的情况，更容易引发各种妇科炎症，所以在月经期间一定要好好的保持我们的身体健康，在月经期间，如果多吃这五种食物的话，更有助于我们的身体排除，子宫污现能够更好的预防各种妇科炎症。
1.莲藕
女人在月经期间可以适当的吃一些莲藕，莲藕，有着非常好的活血化瘀的作用，对于我们子宫内有淤血的女人来说，能够起到非常好的排出作用，而且莲藕活血而不破血，止血而不滞血，能够起到非常好的补血作用。对于月经期间的女人来说，绝对是一个非常好的选择。
2.柠檬水
女人在月经期间也可以适当的喝一些柠檬水，柠檬水，有着非常好的美容养颜的作用，而且还具有非常好的活血化瘀功效，在月经期间如果经常喝一些柠檬水的话，对于那些气滞血瘀的人来说，有着非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用，使我们体内的污血更快的排出，使我们的子宫变得更加干净。
3.月季花茶
女人在月经期间可以适当的喝一些月季花茶，这样也更加有助于我们的身体保养，能够有效的调理我们的月经，还能够起到非常好的活血祛瘀的作用，对于我们体内污血的排出，有着非常好的促进效果，还能够排出子宫内的一些毒素，能够有着非常好等缓解痛经的作用。
4.当归水
女人在月经期间适当的多喝一些当归，泡水的话，也能够有效的调理我们的身体，能够起到非常好的，或者散瘀的作用，对于通经疏散寒气也有着非常好的作用，对于体内的淤血排出也能够起到非常好的促进作用。
5.黑米粥
女人在月经期间也可以适当的多吃一些黑米煮黑米粥的，滋补作用是非常好的，而且能够有效的不限，有贫血的女人，在月经期间可以适当的多吃一些，能够有效的补充气血。在月经期间适当的吃一些黑米粥的话，也更能够促进我们体内毒素垃圾的排出，更能够使我们体内的淤血排的更加干净。
今天的分享就到这里，想知道更多有助于健康保养的知识的话，也可以