作为女性，每月经期的时间是一个特殊的时期。由于她自己的生理原因，这个时期的女性体内会相对较弱，而且与正常时期相比，身体自身的免疫力会有一定程度的下降。通常在这段时间内，女性的身体会更容易受到许多外在因素的影响和破坏，所以每次达到这个特殊时期，女性应该更加注意和保护自己的健康。
经期女性最怕受到湿气影响
作为一个女人，我们都知道，当我们来“大姨妈”时，我们特别担心感冒，主要是因为一旦遭受风寒会导致身体血液进入体内后停滞，这样就有可能妨碍血液排出，使身体的湿气会逐渐堆积。因此，在月经特殊时期，女性必须记住，下面将会提到的这2条建议，做到这些或能减少湿气对身体入侵，从而预防妇科炎症的发生。
女性朋友经期做好这2件事，能更好缓解痛经预防妇科炎症
1、用热水洗脚
在这个特殊的月经期间，女性应该多注意每晚用热水浸洗双脚，坚持下去，这样能有效消除体内的寒气，同时保暖。让自己的子宫内血液更加通畅，我们的脚浸泡在热水中时，它会加速整个身体的血液循环。通过热水泡脚，我们可以让身体慢慢流汗，这样可以消除身体的水分，从而达到排出湿气的效果，当然要记得及时擦干。改善手脚的寒冷，还可以温暖我们的子宫，消除感冒，预防一系列妇科疾病，可以说用热水泡双脚这个方法对女性朋友在经期缓解有很好的帮助而且还很温和。
2，谁说经期不能洗澡？热水澡对女性朋友更有帮助
在月经期间，有女性朋友会觉得身体情况特殊，不选择去去洗澡，其实这是不对的。我们仍然可以根据自己的身体状况用热水洗澡，因为“大姨妈”期间女性朋友很容易引起细菌入侵以及体内情况也会很容易让细菌繁殖。如果长时间不洗澡，会引起某些感染并影响健康。而洗个热水澡也能更好地促进体内血液循环，使子宫内能够正常排血，缓解痛经现象，还有一点是舒适的热水澡可以有效地舒缓女性朋友在经期的紧张和恐惧情绪。但必须注意洗完澡后，全民必须尽快用暖风晾干，以免受凉。
根据自身不同情况选择缓解方式很重要
每个女性朋友可能在经期都会不同的表现，当然主要是根据每人不同日常作息有关。但是虽然现在随着生活和工作压力不断增加，很多女性朋友都逐渐失去了更多的健康作息习惯，久而久之出现经期剧烈反应，希望以上2个好建议对女性朋友们在经期能有帮助，若你还有更好的建议，可以在留言区一起交流。如果你喜欢这个分享不妨给我们点赞、