月经是女性的老朋友，每个月都会按时报到一次，而且女性也将月经亲切地称为大姨妈，因为她会伴随着女性大半生的时间。
女性在来例假的时候，身体的抵抗力和免疫力是非常弱的，此时稍不留意就可能会受到细菌和病毒的入侵，加大患上妇科疾病的几率。
所以女性在来例假的时候，一定要学会保护子宫和卵巢的健康。尤其是在来例假的时候，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，更有助于暖宫排毒，预防妇科炎症。女生来例假时，做到2忌、2洗、2吃，暖宫排毒，子宫或许感激涕零。
女生来例假时，忌2事，洗2处，吃2物，温暖子宫，预防妇科炎症
忌洗头：很多女性都知道在来月经的时候是不能碰冷水的，更是不能洗头的，因为此时洗头的话，很可能会导致大量的湿寒之气入侵体内造成头痛的情况。
而且此时洗头的话，也有可能会导致湿寒之气侵入女性的子宫，造成宫寒的问题，出现痛经、月经不调等等异常情况，损害子宫的健康。
所以女性在来例假期间要牢记坚决不能洗头，即使想要洗头也一定在洗头之后注意好保暖，立即将头发吹干，避免湿寒之气的入侵。
忌穿紧身裤：对于女性朋友来说都是非常爱美的，为了展示出自己完美的身材，所以会选择穿紧身裤，但是在来例假期间紧身裤最好不要选择。
因为在来例假的时候穿紧身裤很容易导致私处不透气，滋生大量的细菌和病毒，往往也会加大患上妇科疾病的概率。
而且经常穿紧身裤也会影响到下半身的血液循环，久而久之便会造成淤血，无法及时的排出，影响到子宫的健康，加大患妇科疾病的几率。
坚持温水洗脚：对于女性朋友来说，在月经期间其实可以经常泡泡脚，因为人在泡脚的时候有助于加快身体的血液循环，对于暖宫排毒有帮助。
所以女性在月经期间坚持用热水泡泡脚，更有助于刺激脚底的穴位，促进人体内部血液循环加速毒素垃圾以及污血的排出，对于预防妇科炎症有帮助。
有些女性在来例假的时候，经常出现月经量偏少的情况，及时适当的用热水泡泡脚，能够帮助你促进血液循环加大排血量对于保持子宫干净有帮助。
一定要洗热水澡：女生在来例假的时候，如果不是特殊情况尽量不要洗澡，但是任何事情都是要根据自身身体情况来选择的，因为女性在来例假的时候很容易造成细菌和病毒的滋生繁殖。
此时不注意个人卫生的话，就会引发子宫感染的情况，而且洗热水澡液能够减少身体前列腺激素的分泌，对于缓解痛经的情况有帮助，并且能够让人的身心放松。
但是女生要记住，在洗完澡之后，一定要及时的将身体擦干，避免着凉的情况发生，也能够避免湿寒之气入侵体内，子宫也许会感激涕零。
山楂。在我们生活中很多女人都比较喜欢吃山楂，山楂酸酸甜甜受到很多人的喜欢，山楂除了具有开胃的作用之外，也能够帮助你活血化瘀。
经常吃山楂或者是用山楂片泡水喝，能够帮助你更好的调理气血，促进子宫内淤血的排出，让子宫变得更加光滑干净，增强子宫抵抗力和免疫力，预防妇科炎症。
黑枸杞。对于女性来说，在平时坚持用黑枸杞泡水喝也是非常好的选择，因为黑枸杞对于人体的养生价值非常高，而且有助于促进子宫内淤血，毒素垃圾的排出。
而且黑枸杞含有丰富的花青素，这种物质能够促进体内雌激素的分泌，使女性的皮肤看上去更加容光焕发，达到美容养颜的作用，更有助于预防妇科炎症的出现。
女性的子宫是非常脆弱的，稍不留意就可能加大患上炎症的风险，所以在平时一定要注意子宫的保暖，也可以每天进行适当的运动，更有助于加快身体血液循环，帮助你排出毒素和垃圾，预防妇科炎症的发生，子宫或许会感激涕零。