炎炎夏日，酷暑难耐，很多人在这样的日子，都会通过大量饮水来消热解暑。然而对于女人来说，夏季里补水也是大有讲究的，尤其在经期，不是什么水都可以喝的。这是因为女人在月经期，身体处在最虚弱的状态，抵抗力也是最差的，这个时候，如果饮食上不小心，很有可能招来妇科疾病，因此女人夏天来月经要格外注意。这里我就先介绍三种女人经期不宜喝的水，快来看看吧。
1、气泡饮料
女人来月经是身体抵抗力最差的时期，夏天气泡饮料一般会加冰块，里面还含有柠檬、碳酸等成分，这些成分一是有刺激、收敛作用，阻碍了经期子宫里的污血顺理排出，再是饮料中的二氧化碳、色素、咖啡因等物质对身体健康本身不利，而女人又处在特殊时期，这个时候饮用气泡冷饮，会容易产生痛经，甚至月经不调，引发一系列的妇科疾病。
2、冰镇饮品
炎热的夏天，很多人都喜欢喝冰镇饮品，那种感觉超爽。然而女人在经期，不能碰寒凉的食物，这是很基本的常识，如果图一时舒服，大量饮用冰镇饮料，则会引起子宫收缩，造成痛经，还会凝滞经血，造成子宫内的污血和毒素没办法顺利排出，进而引发妇科炎症，月经不调等。因此女人在经期一定别喝冰镇饮料，再是在空调房间里，要避免受凉。
3、酒水
女人在经期饮酒也是大忌，这是因为女人经期，在雌性激素分泌的影响下，体内分解酶的活力大大降低，从而导致对酒精的代谢能力减弱。酒精如果无法顺利排出，就会在体内产生有害的酸性物质，甚至导致酒精中毒，从而伤害到女人的身体。因此女人在经期，别饮酒，像红酒，白酒，啤酒，都要远离，而且本来月经女人的身体抵抗力就差，过量的酒精贮存在体内，对肝脏也有不小的伤害。
以上就是女人夏天月经期间，可别喝的三种水，那么有哪些食物，女人经期又适合食用呢？这里我就继续给大家介绍下。
1、红糖姜茶
红糖姜茶是非常适合女人经期饮用的茶品，这是由于很多女性朋友因为饮食习惯的原因都会有一些宫寒，而红糖姜茶可以暖宫，对经血流畅，痛经，等都有很好的帮助。除此之外，红糖姜茶，还能预防感冒，暖胃、除寒、祛湿，夏天防中暑。红糖姜茶的具体做法是准备好红糖、姜。然后将红糖和切好的姜片放入炖煮的容器里，再加入适量的清水，盖上盖子，炖煮半个小时就可以饮用了。
2、榴莲
榴莲营养价值很高，虽说其气味很多人闻不惯，但是口味却很好，尤其受女人们的喜爱。榴莲也常被作为病人，产后女人补养身体的佳品。女人经期食用榴莲，有良好的改善痛经的作用。榴莲还可以改善腹部寒凉情况，促进体温上升，寒性体质的人可以吃些榴莲。但是榴莲一次不可以吃多，容易导致身体上火。
3、红枣
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，它还含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，在经期食用红枣后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，起到适当减轻女性的痛经症状。将红枣做出红枣桂圆汤，不但养心补气，还能健脾补血，女人经常食用，气色会越来越好。