女性跟月经是“老朋友”了，每月一次的相聚，有的人好聚好散，也有的人被痛经折磨到不行，除此之外，月经对于我们，还有一个意义，就是女性健康的风向标。
每当月经出现问题，比如说月经延迟，月经不尽，月经量大等，我们都会考虑是不是身体有异常。其实，很多女性还遇到过一个情况，就是月经成块。
正常的月经，每28天来一次，持续一周左右消退，当然，如果你的月经每25天来一次，或者35天来一次，也是正常的，本来就有前后一周的浮动期间。但是，如果小于21天，或者大于35天，就不正常了。
一般来说，经血颜色应该是正常的血红色，有的人颜色会暗沉，可能是经血氧化导致的。此外，每个人的排血量不同，但是每次例假，至少要用15到30片卫生巾，而且经血能够充分被卫生巾吸收，如果结块的话，就没办法被吸收。
01来月经的时候，排出血块，怎么回事？
女性朋友们排出血块，先不要慌，因为可能是正常现象，接下来跟大家总结4点原因。
第一个原因，抗凝血物质不足
女性的经量有多有少，排出血块的情况，通常就出现在经血量多的人身上。
这是因为，人体在排出经血的同时，会释放一种抗凝血物质，这种物质是为了预防经血凝结，使其顺利排出的。
但是，如果一个人的经血量太大，抗凝血物质又不够，就会有一部分经血出现凝结的情况。
这部分血块的颜色会比较深，而且会在来月经的头三天出现，因为这时候的经量也是最多的。
面对这种情况，女性没必要太纠结，血块并不会影响身体健康，正常排出来了就没事了。
第二个原因，子宫内膜过厚
众所周知，月经的本质，其实是子宫内膜脱落的产物，但是大家想过没，这层内膜本身是有厚度的，万一这回脱落的子宫内膜比较厚，没能完全化为经血，最后的结果，就是以血块的形式排出。
这也是比较常见的原因，而且和第一点原因一样，并不会对人体健康产生威胁，所以大家不用担心。
第三个原因，久坐不动
如今的女性，工作大多需要在办公室里打电脑，一坐一整天，在此期间，有的女性就会忘记换卫生巾。
这还不是重点，重点是，当我们坐着的时候，我们经血的排出通道，其实会受到一定程度的挤压，排出得没那么顺畅，所以，经血就容易淤积在体内。如果经血长期堵在一起，就会慢慢氧化，凝结在一起，变成血块。
这时候，如果女性突然站起来，没了挤压，就会感觉到下身有明显的异物排出感，去厕所一看，就会看到卫生巾上有一个小血块，这其实是人为产生的。
虽然这种血块本身无害，但如果我们长时间久坐不动，忘换卫生巾，也不利于私处的洁净卫生，所以还是建议两小时更换一次，别怕麻烦。
第四个原因，妇科疾病
没错，出现血块也有可能和疾病有关，比如说子宫内膜病变的时候，就有可能形成血块，不过这种情况比较少见，而且一般排出血块的时候，会伴随明显异味，我们也会有其他的不良反应，比如腹痛、腹泻，还是要注意观察。
如果长期排出血块，通过各种调理都难以改善，医院做一下妇科检查。
之前还有人说，排出血块，是人体在排毒，是真的吗？
02来月经究竟是不是“排毒”？
很明显不是。
月经里面就是血液、内膜、分泌物等物质，虽然也有一些细菌，但是这些细菌本来就存在于人体内，不是所谓的毒素，而来月经也只是女性正常的生理行为，就像排尿、排便一样，和排毒扯不上关系。
不过，在月经期间，女性确实需要重点照顾一下自己，少吃生冷性寒的食物，要保证充足的休息，每天睡前可以用温水泡脚，也可以做一些比较舒缓的运动，调节身体。
总的来说，月经是女性健康的指南针，月经排出血块，大多是正常情况，无需太担心，如果伴随其他异常，可能有妇科疾病的风险，需要引起重视。此外，女性在经期还需要注意经期护理，勤换卫生巾，做好腹部保暖。
[1]《月经里有血块是怎么回事？要紧吗？》.丁香医生.-08-12
[2]《3个问题打破“月经排毒”的谣言》.健康界.-09-10
#健康过冬指南#