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第五章善用自然防治法，妇科病痛一扫光
5.月经失调：这是最常见的更年期综合征的危害之一，常表现为月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
6.肥胖：一般超过正常体重15%～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
排除其他病理性因素，如果更年期综合征的主要症状较轻，不妨试试以下方法来缓解甚至消除上述症状（请在中医师指导下服用）。
借助自然力量轻松远离更年期综合征
一、足疗法
1.用拇指尖施压法按压足反射区头（脑）、颈、甲状腺、胰腺、腹腔神经丛各3分钟，对肾上腺、脑垂体、子宫、生殖腺反射区各按揉5分钟，每日1次。
2.拇指点按涌泉5分钟，太冲、行间、侠溪、申脉、昆仑、公孙各3～5分钟，每日2次。
3.上下弯曲各个脚趾，左右转动脚踝。每次20分钟，每日1次。
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