随着社会进步和发展，越来越多的女性在备孕前都会进行相关检查，以期待出生的宝宝更健康聪明，而妇科检查是备孕的首选项目。
根据世界卫生组织报告显示，全球至少83%的女性不同程度的感染过妇科病，更令人无法相信的是，还有86%的女性不清楚自己是否患有妇科病，这种状态下就不要谈治疗了，而据统计更有90.3%男人不了解妇科病，也就谈不上去理解和关心配偶，这也间接的促进我国离婚率升高。
日本是妇科病最少的国家
众所周知，日本是属于较开放的国家，由于日本和中国的文化存在着很大的不同，很多人存在一个误区就是，认为开放等于妇科病多，其实这是一种错误的认识，恰好相反，据世界卫生组织调查数据显示，日本是世界上妇科病最少的国家。
日本女性之所以妇科病很少得，只因“这几件事”做得好，值得学习
1、日本较高的个人健康意识
在日本，大部分人拥有较高的健康意识，根据统计，每年日本国民接受医疗咨询的平均次数为14次，政府每年还有许多免费的医疗检查，民众自费体检项目也是必须进行的。日本女性每医院，对自己身体进行全面的健康体检，为的就是能够及早地发现身体病痛，从而有针对性地进行治疗。
2、拥有良好的生活习惯
在日常生活中，日本女性对自己的饮食都比较注重，每餐基本不会吃的太饱。同时，她们每天按时进行运动，作息较为规律，自身的抵抗力也非常好，所以妇科疾病的发病率也会降低很多。
3、注意饮食。
饮食上日本讲究多样性，日本作为临海国家，吃肉较少，是世界上吃鱼最多的国家之一，鱼类作为优质蛋白质，其中含有的丰富维生素等成分有助于提高人体免疫力。日本人烹饪食物的方式较为健康，主要以蒸、煮为主，能够充分保留食物原有的营养和活性成分，对身体吸收来说更有益。
4、注重个人卫生以及生活品质
日本女性对穿着以及卫生是十分注意的，其认为整洁干净是对别人的尊重，基本每天都会做好个人清洁，选择材质健康的内裤，一个月要进行更换新的内裤。
5、先进的医疗技术及筛查制度
日本作为发达国家，尽管面积较小，但是医疗水平相对先进，加上政府对医疗体系的完善，不仅医疗设施先进，有全民医保和高额医疗给保障，日本的医疗服务也较为细致优质。
那么什么食物对妇科有益呢？
01、木耳
因木耳具有补气活血，滋润的功效，它含有植物胶质，进入人体后会吸附大部分的毒素，有助于身体排毒，备孕女性可食用。
02黑枣
黑枣性温补，富含丰富的有机酸和维生素，可以延缓衰老、增强人体免疫力等，此外它可以养胃补肾。
03小米
小米不刺激肠壁，容易消化，很多家庭用它来熬粥，可以排毒养胃的目的。备孕及孕妇都可以食用。
04牛油果
牛油果其形状与子宫相似，富含甘油酸及丰富的维生素，可以促进女性荷尔蒙的分泌，起到延缓衰老，保护肝脏，防止三高等作用。
因此很多备孕妈妈应当注意饮食、适当运动，也应当做到积极检查，不要觉得害羞，要拥有良好的健康意识和生活习惯，做到及早发现和治疗，妇科疾病可大可小，在孕育宝宝之前做好充分的检查，这样对自己的身体和生活都有好处，才能生育出健康聪明的宝宝。
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