女性从青春期开始，每个月经回来一次月经保持正常的月经周期才有利于女性的健康，而随着年龄的增长逐渐面临绝经，相信多数女性都知道，这也意味着已经开始衰老了，所以这也是多数女性难以接受的，都不希望绝经过早找上自己。
但绝经作为女性正常的生理现象，由于月经初潮有早有晚，所以绝经也是时间有一定的差异，但是对于女性朋友来说，过早过晚绝经都不好，只有保持在最佳的绝经年龄，才有利于个人健康，那么女性最佳的绝经年龄是多少呢？下面就具体来分析一下吧。
女性的“最佳绝经”年龄公布！妇科主任：这个岁数或不早不晚
女性绝经也意味着开始进入衰老阶段，但这也是无法避免的事实，是正常的生理现象，不过很多女性却有一个疑问，那就是什么年龄段绝经比较合适呢？
对于女性来说，通过对绝经期的调查研究发现，妇科主任指出，在45~55岁之间，女性的卵巢功能下降，进入绝经正常的现象，所以女性只要保持在这个年龄段绝经也是比较正常的，当然女性绝经也是有一个最佳的年龄，那就是48.5岁。
而对于女性朋友来说，在绝经之后卵巢功能也会逐渐退化，这样就会影响正常的激素分泌，很多女性认为绝经之后衰老速度就会加快，其实出现衰老的情况因素也是非常多的，并非绝经就能够改变的。
而女性只有绝经在最佳的年龄段也无需过于担心，说明身体健康还是比较不错的，子宫卵巢也是比较健康的，真希望你也是如此。
而对于女性朋友来说，在最佳的绝经年龄绝经的话，其实对于身体来说也是有着一定的好处，特别是以下这几点。
女性绝经后，可能会收获这两个好处
●降低女性患子宫肌瘤的风险
对于一些在正常绝经性绝经的女性朋友来说，能够帮助降低患上子宫肌瘤的风险，子宫肌瘤作为女性常见的一种妇科疾病，虽然说是良性的，但是发病率是相对比较高的，对女性的影响比较大。
而女性进入绝经期之后由于卵巢功能有所下降，体内雌激素分泌量也会减少，这样的话就能够降低患上子宫肌瘤的几率，有利于呵护子宫的健康。
●降低卵巢疾病
女性绝经之后，卵巢功能也会有所衰退，这个时候体内激素分泌量就会有所减少，而女性卵巢疾病的概率也会有所降低。
因为女性绝经年龄越晚激素分泌量就会越多，这样的话也会对卵巢造成一定的刺激，增加患病风险，所以女性如果过了55岁之后还没有出现绝经的情况，医院检查。
女性到了绝经期，会出现哪些症状？
第一、女性进入绝经期最明显的表现就是月经，往往会出现月经量少，月经停止的情况。
第二、女性进入绝经期之后，也会伴随出现皮肤潮红的情况，伴随异常发热盗汗，心悸胸闷的情况。
第三、女性绝经雌激素功能降低，也会抑制骨代谢，从而导致钙质缺乏，诱发骨质疏松。
第四、女性进入绝经期，体内内分泌紊乱也会影响到个人的情绪，伴随易爆易怒，情绪低落，不受控制的情况。
第五、女性进入绝经期逐渐开始衰老，皮肤状态也会变差，慢慢会出现皱纹、黄褐斑的情况。
所以当女性开始绝经时往往会有以上几个异常的表现，希望你在平时能够注重适当的保养，而女性进入绝经期之后要注重养生，也可以在饮食方面入手，以下几种食物或许可以帮到你。
女人进入绝经期，请多吃三物，对女人好
1：黑枸杞
对于进入绝经期的女性来说，可以选择用一些黑枸杞来泡水喝，像黑枸杞的养生价值是非常高的，而在其中富含花青素，能够清除体内自由基，起到抗衰老的效果。
而且还能够帮助起到抗氧化的功效，帮助美白肌肤，延缓衰老的速度，所以女性坚持喝点，有助保持年轻状态，对女性健康有好处。
2：桂圆
像桂圆具有一定的温补功效，能够帮助起到补气养血的效果，同时也能够静心安神，改善失眠多梦的情况。
特别是对于一些进入绝经期的女性朋友来说，坚持食用一些桂圆，还能够帮助呵护子宫和卵巢的健康，维持正常的激素分泌，呵护女性身体，让女性更具个人魅力。
3：葛根
像葛根这一种食材，其中含有丰富的异黄酮物质，能够帮助模拟雌激素，维持正常的激素分泌，呵护子宫和卵巢的健康，而且还有利于起到美容抗衰老的效果。
所以对于女性来说，进入绝经期之后，坚持用一些葛根来泡水喝，有助保养肌肤，抵抗衰老，让你保持年轻状态。
女性绝经后，不想让疾病找上自己，做好这5点，很有必要
1、女性进入绝经期之后，一定要注重适当的补充钙质，能够帮助预防骨质疏松的情况产生，保护骨骼的健康。
2、女性进入绝经期也要注重控制好个人的体重，因为体重过重的话，并发症也是比较多的，所以一定要注重适当减肥，有助呵护个人健康。
3、女性进入绝经期也要注重私密部位的卫生，以免导致阴道炎等妇科疾病的产生，影响到个人健康，注重勤洗勤换。
4、女性进入绝经期之后也要注重适当的运动，能够帮助增强代谢能力，排出毒素，还能够帮助增强免疫力，预防病毒，并且降低患病风险。
5、女性进入绝经期之后，一定要注意调理个人的心态，保持积极乐观的情绪，避免易爆易怒，导致内分泌紊乱，影响到个人的健康。
对此你还有什么想要说的呢？不妨在下方评论分享一下吧。