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孕妇在怀孕的过程当中是非常痛苦的，尤其是身体上所遭受的一些和之前不同的地方。除了在怀孕的十个月还有分娩的过程当中，让产妇们都很难熬的便是坐月子。
我们时常说，妈妈们如果坐月子做得不好的话，都是会影响后来的生活，容易染上一些妇科病。所以在坐月子的期间，产后的修养帮助妈妈们身体恢复都是很重要的，不然妈妈很容易得月子病。
案例：
朋友前段时间生下了一个宝宝，接下来就进行了坐月子进行产后的恢复。坐月子的时候，朋友的婆婆就一直告诉她，在座月子期间最好不要经常洗头，就算是洗了也要马上得把头发弄干。
朋友一听觉得完全没有办法接受，她本身就有点洁癖，让她不洗头简直是难以忍受的，也就没有听婆婆的说法。但是等到月子做完之后，朋友也染上了一个坏毛病，就是经常会出现偏头痛的情况。
中国在座月子的时候都是非常讲究的，因为月子如果做不好之后很容易染上一些月子病，那么月子病都有哪些呢？它又是如何产生的呢？
（1）产后头痛
这也是许多的妈妈在生完孩子之后都会出现的一种情况，经常会出现头痛的情况，更严重的时候还会影响每天的睡眠质量。
而会出现这样的情况，其实是因为血虚还有寒气的入侵。产妇在生完孩子之后会引起系血不足，大脑经常会得不到充足的血液供应而引起头痛或者是在座月子期间没有做好保暖的工作，让寒气进入了脑部就会引起头疼。
（2）牙齿松动
许多的妈妈在出了月子之后都会发现牙齿的牢固度，跟之前相比相差甚远，更是经常牙齿会出现疼痛的情况，按了按还会出现松动。
其实会出现这样的原因，都是因为妈妈们在坐月子期间没有注意保暖，或者是给孩子哺乳的时候缺钙。
（3）经常全身酸痛
他们在生完孩子之后身体都是非常虚弱的，总是会感到身体状况和之前相比完全的不一样，而且经常会感到全身酸痛。
比如腰酸背痛，胳膊疼腿疼等等。会出现这样的情况，是因为妈妈在生产完之后腰部还没有恢复好，又经常抱孩子，给身体加重了负担。
（4）迎风会流泪
坐月子期间很多的产妇都会出现一种问题，就是产后抑郁，因为生产前和生产后家人对她的态度是完全不一样的，使她们有一种落差感。
而如果妈妈们在坐月子期间情绪控制得不好，经常出现情绪激动的情况，就会引起肝气郁结导致气血不畅。
（5）喜欢出虚汗
妈妈们的生完孩子之后还有个很大的问题，就是身体经常会发虚会疯狂地冒汗，这其实也是常见的月子病，叫做生理性盗汗，还有病理性盗汗。
那么坐月子要注意什么呢？
注意点1：保证充足的营养吸收
妈妈在生完孩子之后都是会失血过多的，导致气血不足，所以在生产完之后，妈妈一定要保证充足的营养是身体的各技能快速恢复，在饮食上要讲究合理搭配荤素结合。
注意点2：休息
生完孩子的孕妇身体都会比较的虚弱。再加上仅仅只有一个月的时间，对于之前的分娩还有怀孕进行身体修复，所以对于妈妈来说也是很辛苦的，在这个时候家人要尽量的去照顾妈妈，不要让她们太过劳累。
注意点3：保暖
许多人妈妈在生完孩子之后不注意保暖的问题，就容易让寒气入骨，就会引发一系列的月子病，比如偏头痛等等，所以妈妈们在坐月子期间要注意保暖，不要吹凉风。
注意点4：保持愉快心情
情绪对于月子病的产生也是有很大的联系的，所以在座月子的时候，妈妈们和婆婆之间的关系要处理好，及时调整负面情绪，不要产生产后抑郁。
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