子宫器官对女性健康非常重要，子宫健康了，女性气色才会好，若是子宫里面毒素太多，不仅皮肤状态不好，还容易得妇科疾病。只有身体里面的毒素和垃圾及时排出去，才能使女性远离妇科疾病。但是很多女性出现健康问题，都和饮食有关，不当饮食习惯会加重子宫负担，有些食物是女性“天然保养品”，可以帮助体内激素平衡，保护子宫。
女性平衡激素，养护子宫，以下三种食物适合多吃。
01大豆食品
大豆被称为“天然黄体酮”，调节女性内分泌的稳定，女性子宫出现异常，主要是身体内分泌失调引起的，适当的食用豆制品，帮助人体调节激素。很多女性上了年纪之后，雌激素也会慢慢变少，更容易衰老，黄豆，豆奶，豆腐等都可以帮助人体补充雌激素，缓解内分泌失调。而且豆类食物，极易被吸收消化，女性常吃可以平衡激素，保护子宫。
02南瓜
雌激素不足会影响女性健康，卵巢功能下降，骨质疏松等。南瓜的营养丰富，里面含有丰富的维生素E，还被称为生育酚，可以帮助女性维持身体生育功能，刺激卵巢发展，刺激雌激素分泌。而且这种营养物质不仅可以维持激素平衡，还有抗氧化的作用，使皮肤变好，女性多吃南瓜，对子宫，肠胃都有帮助。
03卷心菜
但是很多人不了解它的价值，在蔬菜营养排行榜里面，它是数一数二的，它里面含有人体所必需的营养物质硼，属于人体所需要的矿物质，可以帮助人体调节激素平衡。它里面维生素的含量比一般蔬菜要丰富得多，维生素C含量高，女性常吃可以延缓衰老。
这三类食物女性可以常吃，对身体有好处，而且他们的价格也很便宜，市场上非常普遍，补充雌激素不是一朝一夕的事情，在饮食上要多加注意。
以下这些食物，不利于子宫健康要少吃，对子宫好。
第一：生冷的食物
很多女性都爱吃冰的食物，冰激凌，冰镇西瓜，冰奶茶，这是冰冷的食物最伤害女人的子宫了，未婚的女性，经常吃这些还会影响生育，不管是在夏天还是冬天，都要少吃，子宫是最怕寒的，有些女性宫寒，体寒，都是因为体内寒气过重导致的，病从口入，为了子宫健康，冰冷的食物就不要吃了。
第二：甜腻食物
心情不好，吃一块蛋糕，喝一杯奶茶，心情会变化，吃甜腻的食物，会在人体内释放多巴胺，使人产生短暂的兴奋，但是他对女性子宫是不利的，这些食物里面的糖分热量太高，吃多了不仅容易长胖，还会给肠胃，子宫增加负担，对身体不利。
第三：油炸食品
油炸食品吃起来非常香，但是对身体伤害极大，油炸食品里面脂肪和油脂含量很高，容易引起高血压，高血脂，还会影响女性子宫健康，长期食用，会导致子宫黏膜下降，卵巢衰老，易产生妇科疾病，油炸食物要少吃。
第四：辛辣刺激
刺激性的食物，容易使脸部长痤疮，影响女性颜值，还会损伤子宫，身体器官，长期受辛辣刺激食物的影响，会损伤肠道，刺激子宫内膜。女性饮食要选择温和不刺激的食物。
女性为了子宫健康，要管住嘴迈开腿，除了在饮食上要严格把控，还要注意适当的锻炼，运动可以帮助调节激素平衡，减慢卵巢衰老的速度，保护子宫健康最重要的注意情绪稳定，经常生气，压抑也容易导致子宫受损，很多妇科疾病都和女性情绪有关，拒绝生气，保护子宫。