女性一般在12-16岁来月经，月经是否规律，预示着女性的身体是否健康。
很多女性可能会有月经量过少等焦虑情绪，担心自己的身体是否有一些疾病，女性月经量太少，不用太紧张。
女性之所以会来月经，是因为卵巢每个月都会经历卵泡发育、排卵、黄体形成后萎缩的周期性变化。
伴随这种周期性变化，子宫内膜出现周期性脱落和出血，也就形成了月经。
月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。
为什么“大姨妈”总是提前“报道”？或许与这几点有关
1.饮食不当
可能很多女性在平时经常爱吃一些辛辣刺激或者是生冷寒凉性的食物，都会影响到正常的激素分泌。
也会导致月经提前或延后，而且还会伴随痛经的问题，所以女性还是要注重条件合理的饮食，常吃新鲜的水果蔬菜为好。
2.频繁吃避孕药
随着现代社会快速发展，人的思想观念有了很大的转变。
尤其是对于很多小情侣以及已婚的小夫妻来说，个人欲望方面比较强烈，但是又不想因为意外怀孕造成流产的风险。
所以很多女性朋友也会频繁服用避孕药，这样也会导致月经失调，月经周期紊乱。
所以提醒女性朋友，服用避孕药一个月不得超过两次吃，太多也会影响激素的分泌，导致卵巢早衰，出现月经周期紊乱，甚至提前闭经的情况。
.妇科炎症
大多数女性都属于寒凉的体质，会出现手脚冰凉和宫寒的问题，如果妇科方面出现了问题，大姨妈也会提前来报到。
患上妇科疾病之后，子宫和卵巢也会受到一定的伤害，影响其正常的运行，同时还会影响到月经周期，导致月经提前到来，医院检查治疗。
4.过度劳累
对于女性来说，如果在日常工作或生活中过度疲劳，也会影响内分泌，从而导致内分泌失衡，从而影响正常的月经水平。
如果你经常这样做，你必须学会在生活中规范自己的生活，不要过度工作，尽量把工作和休息结合起来，以避免身体异常。
5.提前早衰
月经是受到卵巢分泌的雌激素影响，卵巢出现早衰的情况，当雌激素分泌量减少时，也会导致月经提前的现象，不利于女性健康。
所以对于一些女性朋友来说，如果0岁左右，出现早衰的问题，而且脸上斑点也会增多。
年纪轻轻就出现月经量少的现象，劝你尽早就医检查，避免对身体健康造成不利的影响，可别不在意。
月经期间要注意的事项
1.不要拔牙
在拔牙之前，一般牙医都会问是否处在月经期间。如果处在月经期间的话，医生也是不会建议大家拔牙的。
因为月经期间血量流失，凝血功能也比较低，由于拔牙会造成一个很大的创口，在这种情况下愈合是非常慢的。
而且正常人拔牙也会有可能出现出血不止，在生理期拔牙的话，更容易得干槽症的牙齿疾病。脸部会出现肿大，淋巴发炎等持续性疼痛。
2.剧烈运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
.注意饮食
辛辣刺激性食物，油腻的食物要少吃，生冷寒性食物也要少吃，多吃一些温补的食物。
红枣、红糖等都是不错的选择，避免了经期不适现象的出现，还有很好的养血的效果。
但要注意活血的食物，最好是在经期后吃，否则可能会出血过多了。
4.少喝酒
倘若你在月经期间简单呈现水肿，则酒精将加剧此问题。勿喝酒。假如你非喝不行，则约束在1-2杯酒之间。
5.不要盆浴
女性在月经期间不要进行盆浴，因为，在月经期间，虽然子宫颈分泌的粘液栓比较稀疏，但是子宫颈基本上是畅通的。
如果这个时候选择盆浴，那么很显然，水里的细菌就有可能侵入到女性子宫里。
月经期间适合吃什么水果？
1.枣子
这里说的枣既可以是新鲜的红枣，也可以是鲜嫩的青枣，枣子里含有丰富的维生素C和葡萄糖以及其他营养物质。
专家表示，女性经期食用枣子能有效缓解痛经的症状，所以有痛经的女性朋友在经期可以适当吃点枣。
2.橘子
经期可以吃少量的橘子。因为欸橘子酸甜可口，含有丰富的维生素C。
而且它属于温性的水果，经期吃可以缓解身体疲劳不适的症状，对人体有好处，还可以起到一定的润肠通便的作用。
.樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元。
多吃樱桃可以弥补生理期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止生理期出现轻微贫血的症状。
论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
4.榴莲
榴莲是比较常见的热带水果，而且其营养价值非常丰富。
因含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等供能营养素，能够缓解月经期女性，身体疲劳的症状。
同时又含有丰富的铁剂和维生素C等营养素，可以预防因失血，引起的贫血症状，月经期可以适量多吃。
月经期间可以同房吗？
在每一段婚姻中，夫妻之间的生活是非常重要的，它可以增进彼此的感情，更好的了解对方，增强彼此的爱情。
月经期对女性的身体非常的重要，很多人都觉得月经期同房应该没有什么大问题，却不知，它有很大的危害。
一般情况下，月经期间同房怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，确实有经期同房而怀孕的先例。
其实还会导致妇科炎症出现，比如说盆腔炎、子宫炎还有输卵管炎等，这都是因为经期同房导致细菌的入侵，最后导致的炎症。