橘子甘甜可口,孕妇能吃吗
橘子甘甜可口,孕妇能吃吗 微微健康
发布：2014-02-12 10:28:00
| 编辑: 雪精灵
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摘要： 冬季是橘子上市的好季节，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，且营养价值高。那么，对于特殊情况的孕妇来说，吃橘子会影响健康吗？孕妇吃橘子有什么讲究呢？
冬季是橘子上市的好季节，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，且营养价值高。那么，对于特殊情况的孕妇来说，吃橘子会影响健康吗?孕妇吃橘子有什么讲究呢?孕妇吃橘子好吗橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。孕妇可以吃橘子吗?大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。孕妇吃橘子的好不好促进通便、降低胆固醇：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助;阻断癌细胞生长、保护基因完好：在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质 诺米灵 ，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好;美容、消除疲劳：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;降血压、扩张心脏冠状动脉：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;孕妇吃橘子注意要点橘子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质 硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类*酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。