大家好，这里是健康无话不谈，今天小编带大家一起学习女性健康知识。
现在正值夏天，天气特别的炎热，很多人难以忍受夏天出汗，身上的粘腻，女性在夏天来月经更是特别的烦躁，夏天来月经很容易给身体埋下病根儿，所以女性如果想在夏天能够安然的度过月经期，并且防止产生妇科病，就应该养成良好的生活习惯，这三种水还是尽量少喝，我们一起看一下吧。
女人夏天来月经，多吃这3物，有助补血暖宫，妇科病可能绕道走
1、板栗
板栗有很高的营养价值，能够起到养胃和健脾的作用，如果女性多吃栗子的话，也容易增强抵抗力和免疫力，在经期多吃栗子能够促进经血的排出，起到排毒养颜的作用，但是，在经期吃栗子的时候，一定要煮熟了吃，最好是不要生吃，栗子，吃多了也容易造成胃胀，所以，尽量保持在七克左右就可以。
2、山药
在经期的时候，女性大部分都会用，痛经的现象，其实，这也许就是因为体内雌激素分泌过少内分泌失调所导致的，所以在经期的时候，用来安抚情绪，最好的食物就是山药了，山药能够提供大量的黏液蛋白，对人体有保健的作用，而且也能够预防心脑血管疾病，保持血管弹性，山药是一种滋补的食品，所以在月经期间吃也能够改善月经紊乱，减少痛经。
3、红糖
红糖是女性最好的一种滋补佳品，在月经期间，如果食用的话，能够起到活血化瘀，减轻痛经的作用，红糖，能够补血益气，月经期间最害怕的就是容易贫血，所以在经期多喝点红糖水能够帮助排出污血，起到补血的作用，而且也能够补血益气，这样的话才能够减少妇科疾病。
夏天来月经对女性来说是特别难熬的，所以你不妨在夏天多吃以上这三种食物，能够有效的帮助你补血暖宫，只有子宫温暖了，气血充足了，才能够减少妇科疾病，妇科病见你都绕道走，您不妨一试。
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