子宫是女人最重要的器官，而且是生命意义的开始。对于女人来说，子宫是非常重要的，在为孕育生命之前，它会呈现出周期性的变化，其中最典型的就是月经，女人每个月都会来一次月经，月经期间如果体内的雌性激素和孕激素停止分泌，的时候，就会出现痘痘，导致皮肤变差，心情暴躁等情况发生，所以，保护好身体和子宫是非常重要的。有很多的女性都有痛经的问题，其实这是宫寒所导致的，因为子宫处在亚健康的状态，所以导致了月经周期不规律。而子宫健康的女性，一般都会在月经的前三天，做这4件事情。
1、注意清洁
女人在来月经期间，身体是非常脆弱的，非常怕受凉，而且，这时候女性的阴道是处于张开的，所以会导致很多病毒和细菌进入阴道出，引发各种妇科炎症，所以，在月经的时候一定要注意清洁卫生。很多人会等到月经结束后再进行清洗，其实这是不正确的，因为月经好几天，这时候容易使病毒和细菌进入女性的阴道内，导致发生妇科炎症。所以在月经期间也要注意好私处的清洁卫生，勤换内裤，经常清洗，可以选用专用的湿巾，也可以进行淋浴，但是一定不要泡澡，这样的话也会导致细菌进入到女性的阴道。
2、注意保暖
月经期间最怕受凉，所以女性一定要注意保暖工作，尤其是保护好我们的腹部，不要受凉，否则会引起宫寒的问题发生，尤其是在天热的时候月经，期间不要吹空调，也不要在空调屋里待的时间太长，晚上要用热水泡脚，祛除体寒，这样就能够很好的温暖子宫，还要适当的喝一些红糖水，加入生姜一起熬煮，也有驱寒的效果。
3、饮食要清淡
有的人在月经期间口味会变的非常差，还有的不注意，经常吃辛辣刺激性的食物，我油腻的食物，其实这些都是，不利于身体健康的。大家都知道，女性带来月经的时候也正是，身体在向外排毒的阶段，如果这时候吃刺激性的食物，不仅会加重痛经，还可能会导致排毒排不出去，而月经失调等问题的发生。所以要吃一些清淡的食物，喝一些粥。
4、适当运动
女性在月经期间都选择坐着不动，其实也是不利于经血的排出，一定要适当的运动，这样可以缓解痛经，帮助，毒素尽快的排除体外。而且经常运动也可以使身体热起来，有助于排除子宫里的寒气，保证子宫的健康，带，可承受的范围之内。可以选择慢跑，或者是做适当的瑜伽，这样可以起到养生的效果，也可以很好的保护我们的子宫。
以上这四件事情，可以保护女性的子宫健康，在月经期间一定要注意做好这四件事，已做到了，其中一件也是好的。如果你还有什么方法，保养子宫，可以在下方评论区留言，与大家一起分享。