导语：女性到了45~55岁左右会面临绝经，虽然这是人的正常生理规律，但大多数女性都害怕绝经的来临，一直到绝经就特别恐惧，认为绝经就是衰老的表现，有月经才代表卵巢功能正常，没有月经就真的变成老太婆了。
01
女性从月经来临到绝经是一个非常缓慢的过程，这主要由女性体内生物钟来控制。随着年龄的不断增加，生育能力到达顶峰后便慢慢退去，可能很多人并不了解，女性这一生所孕育的卵子是有限的，女性的排卵一旦停止，便会面临绝经。
02
45~55岁之间的女性会面临绝经期的来临，其实这是一种正常现象，如果绝经时间在40岁之前属于过早绝经，可能与卵巢早衰有关，而55岁后依旧没有绝经，属于晚绝经，与体内雌激素分泌较高有关。
目前我国女性平均的绝经年龄大约在49岁左右，但在绝经时一般都会有一个过渡期，那就是从出现绝经症状到最后一次月经的阶段，在此期间，很多女性的身体会出现不适症状。
03女性绝经后，会收获哪些好处？
1、乳房胀痛情况消失
部分女性在经期来临之前，由于体内激素波动性较大，乳房会有明显的胀痛感，绝经后体内雌激素不再波动处于一个稳定状态当中，乳房胀痛感也会消失，也能在很大程度上降低妇科病的风险。
绝经后的女性若依旧有乳房胀痛的现象，医院检查看看是否与乳腺疾病有关。
2、子宫肌瘤逐渐萎缩
很多女性查出子宫肌瘤一般都是良性的，但心里或多或少还会有担忧，绝经后体内雌激素分泌量减少，对子宫的刺激也会减轻，所以子宫肌瘤会逐渐萎缩，甚至消失。
3、降低卵巢肿瘤
健康以及未绝经的女性，体内雌激素含量是比较高的，与此同时，随着雌激素含量的不断增高，容易加大患卵巢肿瘤的。
过了45岁后开始绝经，体内雌激素含量不断减少，患卵巢肿瘤的几率也会慢慢减小，这就能在很大程度上减少身体的患病风险。
4、痛经问题了
生活中有很多女性在月经期间会有痛经问题，这有可能是原发性痛经，也有可能是因宫寒导致的痛经，闭经后月经不会再来，就不会再有生理痛的烦恼。
绝经后的女性体内雌激素水平下降，此时个人情绪会不太稳定，一定要注意调节情绪，多做自己感兴趣的事，遇到问题不要惊慌，很多女性在更年期间容易出现失眠问题，建议多吃一些助眠食物，以多泡脚和适量运动的方式维持身体健康。
5、心情变好
都说月经期间的女人阴晴不定，主要与体内激素水平波动性过大有关，很容易受体内激素的影响，然后让女性出现失控或乱发脾气的行为。
女性绝经后体内会形成新的动态平衡，没有激素波动的影响，情绪方面自然也能得到控制，很多女性绝经后变得豁然开朗，就连思想也变得豁达起来。
04延伸话题：女性绝经后会“断崖式”衰老吗？
绝经后的女性会经历断崖式衰老吗？很多女性认为，月经后也就意味着衰老速度加快了，每一个女性朋友都不想让自身的衰老速度加快，所以他们会通过各种各样的方式延缓绝经的年龄。
有时延缓绝经并不能阻碍皮肤的老化速度，甚至会引发乳腺癌和子宫颈癌等其他病症，闭经后的女性朋友患恶性肿瘤的几率也会大幅度上升。
绝经后的女性体内激素水平不断下降，在一定程度上也会加速皮肤的老化速度，让皮肤变得松弛下垂，造成肌肤释放压力。女性闭经后会产生断崖式衰老的说法未免有些太夸张，如果平时能做好养护工作，即便停经，也不会让衰老速度更明显。
05医生建议：绝经期女性，不妨常吃以下3物
1、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，适当吃柠檬能达到美容美白的效果，并能预防卵巢早衰，起到抗衰老的作用。
2、豆制品
豆制品中含有天然的雌性激素和异黄酮，这两种成分能为女性补充体内所缺乏的激素水平，帮助延缓衰老的速度，让皮肤状态得到改善。
3、黑芝麻
黑芝麻能起到养护肝脏的作用，并能维护肾脏健康，达到美容养颜和补气血的效果，也能让头发变得乌黑发亮，女性尝试黑芝麻对身体很有帮助。
想要了解更多有关健康养生小知识，就请