在很多女性的想法中，绝经就代表着自己已经老了，而且意味着身体很快就会出现各种各样的“老年病”，所以通常很少和别人说起绝经的事，甚至有些女性认为这是难言之隐，于是她们寻找各种各样的办法来延迟绝经，甚至会服用某些药物来补充雌激素。其实完全不需要这样做，女性绝经是正常的生理现象，人为地去阻止反而会伤害到女性的身体健康。而且，绝经对女性来说并不意味着就是坏事，也有2个好处随之而来，那么是什么好处呢？
1、胸部胀痛没有了
大多数女性在每月一次的月经期间，往往会因为胸部胀痛而感到十分不舒服，身体上的不适也会导致情绪变差，一连几天心情都会很糟糕。其实胸部胀痛和雌激素有关，女性体内的雌激素很不稳定，波动性大，而且通常分泌量都会处在偏高的水平，这就是女性在经期会产生胸部胀痛的原因。不过，在女性绝经过后，雌激素就会慢慢变得稳定起来，而且分泌量也会缓缓下降，所以胸部胀痛也跟着一起没有了，除此之外，也降低了患上妇科疾病的风险。另外，大部分的女性还有痛经的症状，严重者甚至需要通过药物来抑制疼痛感，对生活的影响很大。但是当这些女性绝经以后，痛经的症状就会消失，不再对她们的生活造成巨大的干扰。
2、降低了卵巢疾病的风险
有些女性认为绝经了就失去了女性的某项特征，所以从内心抗拒这件事，希望绝经的越晚越好。然而经过研究数据表明，女性绝经的时间越晚，卵巢疾病的病发率就越高，尤其是卵巢肿瘤对女性的威胁也就越来也大。所以如果女性在五十五岁之后依然经期正常，没有绝经的话，可能需要去进行体检了。这些由于卵巢颗粒细胞癌和卵泡膜细胞瘤这两种都有很有可能导致经期延长，尤其需要注意的是，卵巢颗粒细胞瘤并不是善茬，它是恶性肿瘤。所以绝经正常的女性，反而不会轻易患上卵巢疾病，所以正常绝经的女性身体也会更加的健康长寿。
不过，绝经的确也会对女性产生很大的影响，所以绝经后女性也要多注意保养自己，提升免疫力，抵抗细菌和病毒的侵袭，避免感染重大疾病。
1、维生素的摄取
科学家从研究数据中发现，如果绝经后的女性每天最低吸收维生素C在90毫克左右，就会降低50%卵巢肿瘤的患病率。所以女性字啊绝经后要多吃菠菜、猕猴桃等食物。
2、补充钙物质
绝大多数的女性在绝经后都会加快钙物质的消耗，所以一定要多吃富含钙物质的食物，比如牛奶，补充体内快速流失的部分，另外每星期最少有三次的户外运动，通过运动来增加肌肉的强度，从而使骨骼得到加强。
绝经后许多女性都会感到异常的失落、郁闷，长期处于这种情绪下对身体健康也会造成影响，所以女性在绝经后要学会调节自己的情绪，可以经常外出参加朋友聚会，放松心情。