卵巢囊肿是很常见的妇科疾病，多见于20-50岁的女性。出现卵巢囊肿后会出现白带异常、小腹不适、月经不调的情况。女性出现卵巢囊肿后，不仅会出现这些身体不适的情况，还可能引起不孕不育、流产以及卵巢早衰的问题。所以女性应重视卵巢的保养。
那么什么原因导致的卵巢囊肿的出现呢？
卵巢囊肿多是因为遗传、不良的生活、饮食习惯，以及内分泌失调等因素，导致体内雌激素水平的增高，黄体酮水平的降低，长期对卵巢刺激的一个结果。
因此平时女人一定要重视健康的饮食、生活习惯，保持雌激素的稳定，避免内分泌异常，只有这样，即使有囊肿等也能够帮助缓解，防止病情恶化产生卵巢癌。
生活中4个习惯，容易导致雌激素升高，囊肿难消退！
1、不健康饮食
不少女生都喜欢吃，即使不喜欢吃肉，但也难逃春天里的第一杯奶茶，更何况有些女性还喜欢吃一些油脂食物、再加上暴饮暴食等习惯，很容易导致肥胖，从而影响身体内分泌异常。内分泌功能紊乱，就可能引发卵巢囊肿。
2、长时间熬夜
熬最晚的夜，用最贵的面膜，是现在不少女生的真实写照。但其实熬夜不仅仅会影响我们的美貌，对内分泌的影响更甚。内分泌异常，会导致很多部位出现异常，尤其是子宫、卵巢等脆弱的部位，时间一久也会造成囊肿。
3、久坐不动
现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疾病。
3、多使用减肥药物
在现在以瘦为美的时代，不少女性都有减肥的压力，虽然都知道减肥需要控制嘴，迈开腿，但还是很难控制自己。不少人都想依靠减肥药，而达到轻松减肥、控制体重的目的。但其实经常使用减肥药，很容易导致体内激素水平紊乱，从而影响内分泌功能，导致卵巢囊肿的出现。
中医调养：在中医上，卵巢囊肿属于症瘕的范畴，比方对没有症状又比较小的（卵巢囊肿），我们可以先进行观察，有些可能就是生理性的。但是有些比方长期存在，但是又没有什么症状，又不是很大，也可以采取相关的中药，进行活血化瘀、软坚散结，也可以控制或者缩小卵巢囊肿。
除此之外，生活中建议做好2件事，也对卵巢囊肿恢复有好处！
1、保持良好的心情
女性如果长期处于心情不佳，郁郁寡欢的情绪中，大脑皮层会影响女性的内分泌功能，从而诱发卵巢的各种问题。因而女性应保持良好的情绪，通过各种方式来疏导不良情绪，从而有利于身心健康。
2、合理运动
尤其是上班的时候，长期处于久坐状态的女性，可以利用休息的时候，多运动。以促进身体血液循环，新陈代谢，延缓机体的衰老，对于卵巢保养也是有益的。