对女性来说，每个月一次的例假是女性特有的“福利”，通过月经是否规律，可以判断出女性子宫是否健康。在月经期间，身体的各项机能都比较弱，身体抵抗力也会下降，常常伴随着怕冷，痛经，手脚冰凉等情况，而最严重的就是害怕湿气入体，严重的还可能会给身体带来一些妇科疾病。所以对于女性来说，在经期一定要特别小心注意，特别和水有关的事情都要谨慎，很多女孩子在来月经期间一周都不洗澡，这样可以防止湿气的侵扰，但是却忘记如果个人卫生没有做到清洁，很可能会染上妇科炎症。事实上女性经期是可以洗澡的，只要注意一些问题就可以了，下面我们就一起来了解一下。
例假期间可以洗澡？这3个地方不能洗
一，不能洗头
多数女性都知道在经期是不能洗头的，因为我们的头部穴位、循行的经络也是比较多的。所以如果头部受凉受寒，很可能会导致女性出现痛经的现象，同时会导致经量增加，伴随着血块，严重的还可能出现闭经的情况，所以为了身体健康，女性朋友在经期这几天一定要忍住。
也有一些人说如果用热水洗，洗完头发立马吹干还是可以的，那么小编要说的是你是否能够保证整个过程中不让头皮受凉呢？女性在经期身体是非常脆弱的，一定要做到尽量保暖，不受寒，即使用热水洗，中间停留的时间，也可能会入侵的头皮，甚至间接的刺激子宫，造成寒气侵体，稍有不如意，甚至可能留下月经不调的症状。
二，不能洗腰部
女性的子宫和其他生殖系统都集中在小腹和腰部，特别是在女性经期，如果腰部受凉的话，很容易出现宫寒或者月经不调的问题，同时还可能会导致子宫内的垃圾和淤血，不能及时排除，是女性出现经量血块增多以及痛经的症状。生活中有些人说用热水洗澡马上擦干，事实上在洗澡的过程中，皮肤表层喝饱水，经过热水的刺激，皮肤毛孔会打开，即使擦干身体皮肤表层的水分也会蒸发，甚至带走体内的热量，所以导致还是通过毛孔进入体内，而在这个过程中，很可能伤害到我们的身体，严重的还可能导致例假不正常。
三，不能冷水洗手
手指作为人体的末梢神经，这个部位的血液循环本身就不好，特别是每个手指都是经络的起止点，在女性经期身体会特别敏感，如果这个时候用冷水洗手，很可能会导致寒气入侵手指进入身体，从而引起经血不调的问题。
例假期间一定要清洗这2个地方，对身体大有裨益。
洗脚
俗话说，寒从脚上起。在女性经期一定要特别注意脚部的保暖，最好是每天晚上用热水泡泡脚，这样可以加速血液循环，更有利于全身迅速暖和起来，同时脚上的经络比较多，能够帮我们温暖子宫，有效去除体内的湿气。
洗内裤
例假期间很多女孩子因为懒，不愿意勤换内裤，其实这是不对的，我们女性因为特殊的生理特征，很容易受到细菌的感染，特别是在例假期间，身体抵抗力较弱，所以我们一定要勤换勤洗内裤，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。
在月经期间，很多女孩子都没有勤换内裤的习惯，事实上这种做法是不对的，我们知道女性的生理结构比较特殊，如果不注意卫生，很容易受到细菌的感染，特别是在月经期间身体抵抗力也较弱，这个时候我们就要勤换洗内裤，以免细菌滋生，降低妇科疾病的发病率。所以综合上面几种情况，在女性经期尽量不要沾冷水切记尽量吃温热的食材，不要吃生冷辛辣的食物，要保护好手脚和腹部受凉，做好保暖工作，以免受寒。
