宫寒生百病,多吃8种碱性食物,助你暖 [复制链接]

宫寒，顾名思义就是子宫冰冷，是女性的常见病，主要表现为手脚冰凉、痛经等。宫寒是女人的天敌。患有宫寒的女性如果不加以重视，很容易导致月经紊乱、腹痛、妇科炎症等症状，严重的还会不孕。可以说宫寒会引发各种疾病，确实如此。那么，宫寒的女性如何让子宫保持温暖，然后进行保养呢？饮食是首选。

感冒导致各种疾病。吃8种碱性食物，助你暖宫，远离妇科病！

1.红糖水

红糖水是暖宫祛寒的好食物。很多女性痛经的时候都会给自己泡一杯红糖水喝，对于宫寒引起的痛经有很好的缓解作用。红糖能激活气血，调节月经期和出血量，甜糖温糖水也能使人感到充满活力。

2.益母草

益母草又名“妇草”，对妇女宫寒也有很好的疗效。宫寒的女性不妨常喝益母草，对女性调经、治疗宫寒、消肿有明显的作用。益母草可用于妇女经期宫寒、经痛等症状。

3.辣椒

花椒有滋阴壮阳、暖宫散寒的功效。对于慢性痛经的女性来说，适当吃一些辣椒可以缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢代谢，滋润皮肤。

4.榴莲树

榴莲被誉为“水果之王”。这是一种热水果。经常吃榴莲的女性不太可能引起宫寒，因为榴莲可以更好的暖宫，保护卵巢，活血散寒，缓解月经不调和痛经。刚开始，你可能会咽不下榴莲的味道，但渐渐地，当你习惯了这种味道，你就会停下来。经常食用可以化解体内寒气，调理宫寒，祛寒。

5.佛手瓜

佛手具有健脾和胃、活血化瘀、止咳平喘等功效。对于痛经、白带异常的女性，多吃可以暖宫驱寒，促进子宫毒素更顺畅的排出。木瓜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。其果实清脆可口，可做凉拌或腌菜。

6.赤小豆

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋补强壮脾胃的作用。能清心火，补心血，同时富含铁质，能补气血，非常适合温补祛寒。

7、虾皮

虾类是高钙食物，除了高钙，还含有丰富的蛋白质及磷、铁、胡萝卜素，烟酸等营养物质，非常有利于子宫的健康，也是暖宫的佳品。特别是虾皮中含有丰富的微量元素硒，能预防子宫疾病，能有效缓解宫寒。

8、南瓜

吃南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动、促进经血的排出，减少经血排出不顺畅的情况，减少痛经，加速新陈代谢，让子宫、卵巢排毒。生理期食用南瓜，建议用南瓜来煮粥，一碗暖暖的南瓜粥做早餐，能够暖宫哦。