北京治疗白癜风哪家医院好一点 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/正常的月经，按时来，周期在28-30天左右，无不适（比如无头痛腰疼腹痛，无感冒口腔溃疡等等），无血块，量足色红，结束时不拖泥带水，食欲正常，脸色如常。月经期间，需要女性特别注意保健，一旦忽视了身体调节，可能会惹来较大的麻烦。如今，很多女性忽视了身体保健，尤其是不重视卫生，会引起妇科病。紧张的情绪和错误的饮食会影响月经的顺利排出那，怎么样拥有好的月经？从作息和运动，到情绪，到饮食，再到用药，中医里面有一套完整的答案。行经期一般每个月有3-7天，一年就有36-84天的时间做到好好地吃喝，如此，经血顺利地流出，身体也会更通畅。这次，我们重点来讨论饮食方面：在特别的日子里怎么吃能让月经来得更好。顺利排出经血、排出污血，是非常重要的事情，一旦没有得到有效排出，聚集在身体中，毒素增多，对身体是不利的。针对这个情况，不妨吃一些可以排污血的食物，从而能够改善身体。01「红豆」处于生理期的女性，不妨吃点红豆，作为日常生活中比较常见的食物，红豆深受人们的喜欢，在月经期间，面临经血缺失，此时，吃点红豆，可以达到补血目的，对于补充血液中的血浆蛋白也有帮助。通过喝点红豆粥，可以改善身体，预防身体不适。02
「红糖水」
红糖水，也是女性在月经期间不得不重视的饮品，通过喝红糖水，可以改善身体，有助于毒素的排出，尤其是对于瘀血，可以顺利排出来，促使身体得到改善、调理，气血通畅、血液流动加快，月经排出更加顺畅，希望你能喝点。03
「红枣」
很多女性对于食用红枣非常喜欢，源自于生活中有“一日三枣，容颜不老”的说法，事实上，吃点红枣除了可以改善容颜之外，对于补血益气也有帮助，能够顺利把身体中的毒素排出来，从而使得经血流动速度加快，也是很好的护理身体方式。04
「榴莲」
不少女性对于榴莲非常喜欢，爱吃榴莲，对身体调节也有益处，性温的榴莲，可以调节身体，提高了身体活力，对于缓解体寒、宫寒是有帮助的，因此，在来月经的时候，吃榴莲可以维持身体健康。05
「南瓜」
吃点南瓜，对于身体护理也有帮助，南瓜本身能够补血，此外，在南瓜中有矿物质等，可以加速了血液流动，起到了排毒作用，顺利把毒素排出体外，是非常好的护理身体食物。06
「阿胶」
女性喜欢吃阿胶，吃点阿胶，可以达到补血作用，血液流动速度加快，能够促进污血排出，更好护理好身体，因此，希望大家照着吃点，身体会得到很好改善。07
「玫瑰花茶」
伴随着月经不畅，会导致身体多个方面调节出现异常，甚至会影响到肝脏保健，此时可以喝点玫瑰花茶，进行疏肝理气，也能调节身体。
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