北京市治疗白癜风专科医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/双盘，是训练心灵宁静的力量。如同磐石般坚定，解脱烦恼。双盘，是学会与自己的业力和解。受痛了痛，受苦了苦。双盘的过程，是超越业力，改变思维模式的过程。在实修中得到的改变，是最彻底、最稳定的！双盘，是佛陀在世时讲经说法时的坐姿。是历代高僧禅修、涅槃时的坐姿；是多数原始佛教造像采取的坐姿。它的涵义不仅仅是一个姿势，它是深度觉知的法门；活在当下的法门；开启生命宝藏的法门；消除业力的法门；对峙傲慢的法门；降服烦恼的法门；祛除魔障的法门；深入禅定的法门；返老还童的法门……如是双盘，如是认识未知的自己！
伽南导师自幼打坐，年开始教学禅瑜伽和双盘，经过长期实践，整理出完整的“维摩禅修法”和快速突破双盘的方法。受众群体万人以上。教授的优秀学生遍及全国各地，并一起传播着双盘禅修。
快速双盘方法包括：双盘开髋六式，升阳化阴六式，关节放松六式，缘起内观禅修法等。
伽南导师发愿：广传双盘禅修，以自己多年实修方法利益大众。
遂每年定期以半公益形式课程广结善缘。
欢迎全国新老学员来学习和复训。
双盘的作用和意义龙树菩萨在《大智度论》里说：如是双盘，魔王亦忧怖。历代禅宗高僧都注重双盘禅修，禅瑜伽也是因为辅助双盘禅定，才传承下来。这个姿势对于觉醒有非常重要的作用，它帮助我们检验：我们是否还有分别心，还有业障，是否还有自我执着！一、双盘可以帮助我们转化色身，消除身业“身业”指的是我们身体造作的各种作用力的集合。比如打人、杀生、忽略身体、不规律的饮食和睡眠、负面情绪、负面思维等，这些行为都会让身体背上沉重的包袱，导致体质下降，脏腑功能减退、阴寒病湿气累积，产生各种疾病。身业越轻，越健康长寿，越有活力，打坐越能入静。身业越重，人就萎靡不振，没有动力，打坐也会腿疼酸麻胀痛。双盘是消除身业非常重要的方法。在双盘中身体内的阴寒病湿气快速显现出来，配合忏悔、缘起禅修法、禅瑜伽体式和呼吸术，达到化阴升阳的效果。使身业快速减轻，五脏六腑和经络、关节中的负能量都得到净化，筋骨变得柔软而有弹性，在禅定中产生轻安、身空、入静的状态，瑜伽体式练习也变得越来越容易。规律的练习双盘可以使得人显著变得年轻，有活力、有气质。二二、双盘帮助打通中脉和全身经络，使人脱胎换骨在双盘练习中，需要呼吸辅助，帮助身体实现化阴升阳的效果。长时间的双盘特别促进全身气血通畅、促进十二经络的运行和奇经八脉的运转，使得中脉更加容易打通。中脉的通畅会带来健康的身体、喜悦的情绪和正向积极的思维模式，会使六十多岁的人保持二十岁的体型，脱胎换骨。三、双盘帮助人们转化思维模式，修炼忍辱心通常在双盘疼痛时，人们会认为是这个姿势带来疼痛，但是归根结底，这是身体中的业力带来的疼痛。那这些业力是谁制造的呢？——是自己。在双盘中觉知不舒适、忍耐疼痛、转化疼痛，就如同在认识自己的业力，与制造业力的那个自己共处。忍耐疼痛就是在消除业障、与业力和解。大乘佛教的“六度”修行法中：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧，其中忍辱对于现代人最不容易修。忍辱意味着接受自己不想要的，“无生法忍”是接受自己不想要的，却没有忍耐的想法，一切顺其自然的接受。《金刚经》在提到佛陀往昔被歌利王割截身体时，于尔时无我相、人相、众生相、寿者相，这个境界就是“无生法忍”。而现代人稍微外界遇见不顺心、或者修行障碍时就想放弃了，更不要说忍耐。双盘就是修炼忍辱心的法门，不是忍耐那个外界的不顺心，因为本质上：心外无一物，一切都来自内在。所以忍耐双盘的疼痛、转化双盘的不舒适就是在忍耐自己的业力，与业力共处。正所谓：受罪了罪、受苦了苦、受不了就了不了。随着双盘练习越来越深入，你会发现自己的性格越来越平和，很多从前不能接受的事情都会自然接受，脾气会变得越来越柔软和谐。四、帮助身体恢复健康，治疗慢性疾病双盘能显著提升免疫力，治疗失眠、高血压、四肢畏寒、心脑血管、便秘、肿瘤等多种疾病。这是因为一切疾病都是由于身体内部的阴寒湿气过重导致，而双盘中气血加快在上半身运行，从而使得更多的血液流经五脏六腑、净化脏腑中的浊气。气血在上身运行顺畅后，又开始冲击下半身的血管和经络，使得很多细小的毛细血管逐渐恢复流动。身体阳气得到提升，免疫力恢复，很多慢性疾病自动好转。五、调节情绪、减缓紧张和压力，带来放松情绪问题来自意识的执着，压力和紧张来自于要求，在双盘中无论是初学者还是久习者，都会遇见身体的紧张。这时就会把情绪和精神的紧张通过肉体释放掉，再配合禅瑜伽的呼吸法，很快就会感受到轻松、平静和喜悦。六、帮助提升专注力与觉知力，体会活在当下的力量这是双盘最显著的功效。因为在身体不舒适和疼痛中，你的思维就无法开小差、思考其他问题，甚至连读经书、念咒语、想一个念头都变得很困难。你被强制带入当下时刻，被迫专注于自己，被迫进入觉知自己的状态。双盘，能显著提升你的自制力和耐力，你忍耐双盘的不舒服越久，你就会一直活在当下，一直专注自己、觉知自己。而这些不舒服、疼痛的本质就是所有障碍你活在当下的业力，忍耐的越久，它们就消失的越快。七、帮助我们转化意识、消除业力和生活中的障碍忍耐双盘的过程中，你的大脑神经系统会被迫改变神经回路，整个头部的神经系统自动进行重组，前额叶变得活跃、松果体的功能得到开发、脑垂体、丘脑的功能都会被激活。你看待问题的方式开始变得积极和正向，业力和生活中的障碍都会减少。昏沉、散乱、白日梦和胡思乱想也会明显减少。八、帮助学员打坐入定，开启智慧与内在力量，直到觉醒双盘会使能量聚合向中脉，使得身体在长久的打坐中保持正直，内在的风元素变得稳定，打坐就容易入定。长久的静定状态，会开发人体潜能，出现神通和各种不可思议的感知。同时也开发大脑潜能，使人智慧提升，看见事物的本质和真相，从各种幻相中解脱出来，直到觉醒。双盘学习班主要内容一、双盘的缘起。二、双盘的科学方法及理论依据。三、教授正确快速的双盘方法及帮助双盘的特殊身体练习。四、详细解答双盘中遇见的各种问题。五、教授双盘中帮助快速入静的特殊禅修法。六、集体突破双盘1小时、2小时、3小时。七、双盘三小时的重要性，及如何长时间双盘打坐。八、教授回家自修快速提升双盘禅修的具体方法。课程报名信息年10月23日-24日(09:00-17:30)伽南导师陕西西安瑜伽爱好者；对冥想有兴趣、想要系统学习双盘、有无基础者均可。打坐多年，遇到瓶颈期不能突破的人。未成年者不予接收。元/人?符合下列条件者，享受半公益费用：元/人1、爱心转发链接到朋友圈公开一周。2、集赞至少66个，截屏给报名老师。（感恩您的发心传播）?另收会务费：预收元/人（现场收取，含两天中餐、茶歇和活动必须物品等）、交通住宿费自理。1、课程需要保证全程参与，不能两天全程参与者，请下次再来学习。2、课程期间全程高能量素食，有助于身体的清洁和情绪的平和愉悦。3、为营造安静的氛围，请学员自带白色宽松棉麻服装，便于身体练习。服装不合格者，需要到会场自行购买。书慧老师：（同
