中华鸿宝健康养生研修班有一位朴实的学员，她面色健康红润，满脸开心的笑容，见到老师和学友们就如老友相逢，老远的就跑过来打招呼。简直和几年前判若两人。
她叫刘菊莲，来自陕西西安附近的一个小乡村，今年50岁上下的年龄。没打坐之前，她是一个严重的高血压病人，头晕的眼睛都有些不敢大睁开，严重的妇科病折磨她，心情抑郁，不愿见人，对生活没有信心。刘菊莲的状态令她的亲人们格外担心。
年的冬至，鸿宝健康养生在湖南举办研修班，刘菊莲在弟弟的带领下，赶到长沙学习。
刘菊莲和弟弟（右）在鸿宝养生课堂上
课堂上她一丝不苟地学习全套的打坐、站桩、开七窍……等鸿宝养生的方法，一场有火候能量加持的寅时打坐下来，再做完全套的拉筋开七窍，刘菊莲明显感觉到之前混浆浆的大脑里比之前清亮了许多，这让刘菊莲看到了希望。
通过三天的学习，刘菊莲基本上明白了寅时打坐，骨髓回填，祛病除疾的健康原理，对打坐的方法注意事项也格外的认真学习记忆，对自己健康树立了强大的信心。
长沙学习结束，回到村子里的老家，刘菊莲每天不择不扣一丝不苟的按标准实修，寅时里认认真真地坐满两个小时才下坐。
刘菊莲尝到了寅时打坐的甜头，只要鸿宝养生开课，她都放下手里的活计千方百计回到课堂复训，反正复训是不收学费的。她说：鸿宝养生让我真正正正尝到了甜头。所以有机会我就一定要参加复训，接收课堂上的火候能量。
鸿宝养生课堂
刘菊莲的想法代表了所有参加复训的鸿宝老学员的心声。鸿宝养生一年之内只在春分、夏至、秋分、冬至四个节气举办4期研修班。每期研修班上，鸿宝传人宗旭老师只在课上的4天里给大家以纯阳火候加持，机会格外宝贵所以大家特别珍惜。
鸿宝养生北京课堂
今年疫情特殊时期，鸿宝养生减少了线下课程。但是应广大学友请求，宗旭老师在24个节气当天的寅时，亲自在线上引领大家寅时打坐。刘菊莲和学友们体会造化枢机，研习天地真息，感悟性命双修美好感觉。
现在的刘菊莲在陕西老家小有名气，十里八村的姐妹们身体上、心理上遇到什么问题都喜欢来找她问问，刘菊莲也非常愿意向大家分享她寅时打坐的变化和收获。共同在性命双修的路上迎接福寿双全的美好人生。
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