1、何为三焦？
“三焦”二字，相信很多灸友都听过，但是，具体什么是三焦、三焦对我们有多重要的作用，可能是很多灸友都不知道的，所以今天我们重点来讨论一下。
三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，是西医所没有的。人体“五脏六腑”中六腑的之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位。
三焦连接五张六腑与女性胞宫，对女性健康具有决定性作用！横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、女性胞宫。
2、“焦”是什么意思？
“三焦”二字中，三字很好理解，而关于"焦"字的含义，历代医家认识却不一。
有人认为"焦"当作"膲"，膲为体内脏器，是有形之物；有人认为"焦"字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化；也有人认为"焦"字应该当作"樵"字，樵，也有节的意思，为人体上、中、下三节段或三个区域。
任药师认为上面三个焦字的解释中，最后一个理解最形象，有益帮助我们来理解三焦。三焦，作为六腑之一，一般认为它是分布于胸腹腔的一个大腑，人的五张六腑中，三焦最大，至于三焦到底是不是有形的，这是一个迷。
我们需要知道的是，三焦就是我五张六腑全部功能的总和，对我们的健康（尤其是女性）无比重要！脐以下至二阴为下焦，包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞宫。其中肝脏，按其部位来说，应划归中焦，但因它与肾关系密切，故将肝和肾一同划归下焦。
肝、肾、胞宫，这几个对女性健康最重要的器官（女人以肝为先天，肾为生命元气来源，胞宫为女性第二条命），都与三焦有关，可见三焦对女性的重要性！可以这么说，三焦”不通，容易老病缠身！
3、三焦有何作用？
（1）通行元气：人体的主电线
元气（又名原气）是人体最根本的气，根源于肾，由先天之精所化，赖后天之精以养，为人体脏腑阴阳之本，生命活动的原动力。元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
所以说，三焦相当于人体的主电线，是元气运行的通道。气化运动是生命的基本特征。三焦能够通行元气，元气为脏腑气化活动的动力。因此，三焦通行元气的功能，关系到整个人体的气化作用。
（2）疏通水道：人体的主水管
“三焦者，决渎之官，水道出焉”——《素问》。三焦能“通调水道”，调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用，相当于人体的主水管。
人体水液代谢是由多个脏腑参与，共同完成的一个复杂生理过程。其中，上焦的肺，为水之上源，以宣发肃降而通调水道；中焦的脾胃，运化并输布津液于肺；下焦的肾、膀胱，蒸腾气化，使水液上归于脾肺，再参与体内代谢，下形成尿液排出体外。
三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。三焦在水液代谢过程中的协调平衡作用，称之为“三焦气化”。三焦通行水液的功能，实际上是对肺、脾、肾等脏腑参与水液代谢功能的总括。
（3）运行水谷：人体的下水道
“三焦者，水谷之道”（《难经》）。三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。其中，“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充肌，泽毛，有输布精微之功（《灵枢》）；
中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”（《灵枢.营卫生会》），有消化吸收和转输之用；下焦则“成糟粕而俱下人大肠，循下焦而渗入膀胱”（《灵枢.营卫生会》），有排泄粪便和尿液的作用。
三焦运化水谷协助消化吸收的功能，是对脾胃、肝肾、心肺、大小肠等脏腑完成水谷消化吸收与排泄的功能的概括。
4、三焦的生理特性
（1）上焦如雾
上焦如雾是指上焦主宣发卫气，敷布精微的作用。上焦接受来自中焦脾胃的水谷精微，通过心肺的宣发敷布，布散于全身，发挥其营养滋润作用，若雾露之溉。故称“上焦如雾”。因上焦接纳精微而布散，故又称“上焦主纳”。
（2）中焦如沤
中焦如沤是指脾胃运化水谷，化生气血的作用。胃受纳腐熟水谷，由脾之运化而形成水谷精微，以此化生气血，并通过脾的升清转输作用，将水谷精微上输于心肺以濡养周身。因为脾胃有腐熟水谷、运化精微的生理功能，故喻之为“中焦如沤”。因中焦运化水谷精微，故称“中焦主化”。
（3）下焦如渎
下焦如渎是指肾、膀胱、大小肠等脏腑主分别清浊，排泄废物的作用。下焦将饮食物的残渣糟粕传送到大肠，变成粪便，从肛门排出体外，并将体内剩余的水液，通过肾和膀胱的气化作用变成尿液，从尿道排出体外。这种生理过程具有向下疏通，向外排泄之势，故称“下焦如渎”。
因下焦疏通二便，排泄废物，故又称“下焦主出”。综上所述，三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，所以三焦是通行元气，运行水谷的通道，是人体脏腑生理功能的综合，为“五脏六腑之总司”。
三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通，是各种慢性病、妇科病的根源！
5、三焦不通，老病缠身！
现代人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是现代人（尤其是女性）常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根！
①上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现上火，高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
②中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
③下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成痛经、肾虚、女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症等各种妇科杂症。
由上可见，疏通三焦对女性来说是个重要的工作，但是三焦很复杂，仅用一种疗法，根本不能适用。必须融数种方为一方，合数法为一法。只有选择一种有效同时调理多种问题的调理方法，平衡阴阳，补充元气，这样才能逐渐疏通。
6、两个方法，打通三焦！
三焦经不通的人就特别爱上火，特别是每天晚上九点到十一点这段期间，身体烦躁，热。因为这个时间段是三焦经里面炎热气息最活跃的时间。平时要少吃上火的食物，顺着三焦经经常拍打、艾灸，把火气平息下去。
（1）打通三焦经最简单的方法，就是拍。每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。
可以稍微用力达到刺激经络的作用，每次至少要拍到八分钟往上，拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。左面肩膀君用右手，同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。
（2）如果你觉得拍打见效比较慢，还可以配合艾灸来打通三焦经。方法与拍打疏通三焦经类似，就是沿着三焦经从上往下艾灸，从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下艾灸。艾条悬灸一个人操作不方便，可以选用木质艾灸盒灸。
如果还是上火，可以多灸手部的三焦，辅助刮痧，然后平时注意饮食要规律，多吃清淡的，蔬菜，水果，少吃油腻，过咸以免湿热过多影响脾胃活动，可以去看看中医神经内科，吃点活血化瘀、舒筋通络的中药，配合拍打和艾灸，效果可以得到加强！
最后，附上三焦经动态穴位图：
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