北京白癜风专科医院 http://www.mvdtj.com/大姨妈可是每个女性都会来的，每个月的那几天，女性的身体都会比较的虚弱，如果乱吃东西的话，就会在大姨妈的期间非常的难受，还有可能造成贫血、头疼的情况出现。女人来“大姨妈”时，吃这3种东西，能保养子宫，让你远离妇科疾病！下面就给大家一一介绍。
1、红豆
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护女性健康，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
2、阿胶
阿胶自古就是女性的保养圣品。长期吃阿胶可以保持脸色红润，经期的时候吃一点阿胶可以缓解血热引起的月经不畅。另外阿胶里面的微量元素特别多，对于女性保健有着很好的效果。
3、红糖
红糖性质温和，味道甘甜，并且营养丰富，可以健脾暖胃，并且有活血、补血、止疼、散寒的作用。生理期的时候，坚持喝一点红糖，能缓解痛经，保护子宫，排出体内的污血。
月经期间这三类食物尽量别吃
1、巧克力与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖。
2、含咖啡因饮料：咖啡因饮料会让情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房胀痛。
3、生冷食物：生冷食物会造成血液不流畅，月经不调。
